Ladies SFD (and gentlemen) POZNAJMY SIĘ!

Cześć wszystkim,

jako że coraz mocniej się w forum wkręcam, to może zacznę od kulturalnego przywitania

Mam na imię Gosia, lat 23, studentka na finiszu. Przygodę z siłownią zaczęłam już jako nastolatka, ale zawsze to było bez ładu i składu. Po drodze był tenis, pływanie, bieganie, wszystko jednak dla przyjemności. Od kilku miesięcy walczę o lepszą siebie :) Zaczęłam niedawno treningi siłowe, ustabilizowałam dietę i... czuję się świetnie! Sfd ladies bardzo mi w tym pomogło. Zbieram się w sobie, żeby rozpocząć własny DT, a nie tylko spamowanie w innych ;) Co z tego wyjdzie - zobaczymy :)

Pozdrawiam!

Jestem na forum od 18 stycznia, wypadałoby i mi się przedstawić
Mam na imię Basia i jestem uzależniona od sportu Od 18 stycznia ćwiczę siłowo i czuję się z tym świetnie. Po za treningami siłowymi, kocham siatkówkę i poszukuję klubu

POZDRAWIAM!!!!!

Witam
Mam na imię Alla, pochodzę ze Wschodu, dlatego na wstępie przepraszam za możliwe błędy ortograficzne - jestem samoukiem .
Złapałam żelaznego wirusa i ... czuję się z tym znakomicie. Wcześniej próbowałam "na kocią łapę", teraz pracuje nad swoim ciałem i umysłem za pomocą SFD.

Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia w osiągnięciu celów!!!

Witam,

od wczoraj wertuję dział Ladies i mam mętlik w głowie od nadmiaru informacji Jesteście niesamowite !

Mam nadzieję, że jak już trochę się tutaj rozpatrzę, poznamy się bliżej.

Pozdrawiam
quaranaa

Czeeeść dziewczyny ! :D

(już wiem, że szybka wiadomość po naciśnięciu entera od razu jest wysyłana, ok :P) Także słówko o mnie. Podczytuję Was od niecałego miesiąca. Od razu wprowadziłam w życie Wasze nakazy, jako że z ograniczeniami żywieniowymi (chociaż je się tutaj bardzo smacznie, przyznacie), miałam już do czynienia. Zayebiście sie czuje ze zwiększoną ilością białka i tłuszczu w diecie, ale pilnuję się jeśli chodzi o warzywa, bo wierzę w zakwaszenie - z autopsji. A, jestem 22letnią studentką z Wrocka. Pochodzenie wschodnie, prawie Ukraynskie.

Co do sportu, zawsze gdzieś tam się pałętał. Od 3lat rower MTB (na razie bez zawodów, ale kto wie), w sezonie prawie codziennie rundki. Kiedyś pływanie treningi za młodu ;p, teraz poza sezonem rowerowym. Jeśli chodzi o DT to na razie się wstrzymam, bo nie mam czasu na regularne pisanie. Mam jednak zamiar spamować forum, bo czemu nie.
Będę piekła chleb, robiła sobie szynki i schaby (ten ostatni akurat na porządku dziennym). Właśnie przyszedł młynek elektryczny i ciesze sie jak upośledzony skrzat z mąki owsianej homemade :D

Wgle to jesteś boskie <marzyciel>. Jestem hetero, żeby nie było.
A i mam na imię Marta !

Zmieniony przez - Isar w dniu 2012-09-05 13:23:25

Witam wszystkich ze słonecznej Hiszpanii .Mam na imię Edyta. Podczytywałam Was z partyzanta od dłuższego czasu .Widząc co treningi siłowe potrafiły zrobić z Waszym ciałem ,uwierzyłam ,że i mi się uda.
Mam nadzieję ,że się zadomowię tu na długo
A i jeszcze jedno ,odżywianie się zgodnie z Waszymi zasadami nie jest jakimś wyrzeczeniem i nie ma nic wspólnego z powszechnie rozumianym pojęciem diety .

Hej!
Mam na imię Agnieszka, 22 lata, studentka , podczytuję Was od czerwca, ale dopiero wczoraj postanowiłam założyć tutaj swój dziennik. Wszystkie robicie na mnie ogromne wrażenie. Szczególnie szefowe działu Ladies sfd... Jesteście naprawdę niesamowite! Wasza wiedza na temat sportu i odżywiania jest na najwyższym poziomie. Mam nadzieję, że przyjmiecie w swoje progi moją skromną osobę Moim celem jest zgubienie tłuszczyku, poprawa wyglądu sylwetki, a przede wszystkim włączenie aktywności fizycznej i zdrowej diety na stałe do mojego życia. Oby mi się udało!

Witam, mam na imię Basia. Czytam tu sobie od dłuższego czasu, podziwiam Wasze osiągnięcia, uczę się. Jeszcze nie wiem jak potoczy się moja przygoda z sfd, ale z przyjemnością będę do Was zaglądać. Pozdrawiam gorąco.

Heloł
Z lekkim poślizgiem jak to u mnie chciałabym się kulturalnie przywitać!!! Mam na imię Olga ale to tak bardziej oficjalnie,na codzień poprostu Olka. Podglądam, wertuję i zaczytuje się forum od maja, niedawno założyłam coś ala dziennik, za pomocą, którego chciałabym nauczyć się systematyczności, poprawić formę i pozmieniać trochę siebie wewnątrz i na zewnątrz.
Oby się udało!
Kocham wodę i wiatr & gdybym mogła zamieszkałabym pod żaglami.
Mam słabość do latte& cappucino&czerwonego wytrawnego orazi do M.
Pozdrawiam wszystkich !!!!


Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-10-02 23:11:41

Witam, Jestem na forum juz miesiac, a dopiero teraz zauwazylam ten temat
Mam na imie Joanna i pisze do Was z Nowego Jorku. Mam 31 lat, meza i 5letnia corke. Ciesze sie ze trafilam na to forum, bo juz doprowadzilam swoj organizm do roznych anomalii, a tutaj powoli ucze sie zdrowo jesc no i cwiczyc. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki!!!