suplementy pomoc

Rozumiem to doriana ze stormem zostawie. a co do białkai bcaa jakie proponujesz ?

Białko to już swoją drogą rzecz jasna, aczkolwiek nie wiem o jaką gramaturę ci za bardzo chodzi oraz do jakiej kwoty, od siebie mogę dać ci takie propozycje.
Białko:
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html
https://sklep.sfd.pl/Peak_3_x_Whey_Protein-opis27784.html
3x https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html


Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-05 11:20:07

Białko kupie Optimum tylko inny smak tym razem jak dla mnie bardzo dobre, co do BCAA to spróbuje ten Olimp Xplode. Zastanawiam sie jeszcze czy jakies mono kupic bo universala man resztke albo odpuscic sobie. Carbo (carbonox) olimpa tez mi sie konczy zjadłem cała puche a przyrostów co do masy to praktycznie zero jakies 2 kg za to siła poszła dosyc do przodu

Po Carbo chcesz przyrostów czy mówisz ogólnikowo ?
Wszystko jest zależne od diety, musisz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, potem możesz brać się za suple.

Mowie ogolnie. Wiem ze wszystko od diety zależy ale jak pracuje na 2 zmiany to sie nie da wszystko po układać czasem zostaje dłuzej w pracy badz musze jechac na 12 godz od 2 w nocy takze cieżko.