TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12

DOSTAŁEM 4 Z EGZAMINU Z PRAWA CYWILNEGO

CZYLI DZIENNIK POLECI DALEJ - ZAPRASZAM






Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-02 21:53:59

Gratulację. Ja od jutro szkoła (tak mnie zanudzą że usnę na treningu)

Gratuluję, mi się praktycznie od jutra zaczyna szajba ze szkołą.

TOYSY - gratulacje zdania egzaminu . Teraz ciśnij dalej z treningami, chyba, że ze szczęścia będziesz chlał do końca wakacji

darknes17 i NextOne - czemu narzekacie na szkołę? przecież to najlepszy i najbardziej lajtowy okres w życiu...

ale oni jeszcze o tym nie wiedzą

dzisiaj bez treningu - byłem na zakupach - ale jutro coś ogarnę. Najprawdopodobniej trening pod armwrestling sobie zrobię + brzuch. Dam wypiskę

Zaczynasz nowy sport?
Też wolałbym osobiście pójść jutro do LO na lekcje niż uczyć się do poprawki egzamu

Chłopaki ja wiem że ogólniak to najlepszy okres w życiu :D Tylko te początki szkoły są nudne. (8 godzin pierdzielą jakieś regulaminy itp)

zrobiłem taki niby trening pod armwrestling.

1. połówki na biceps sztanga 4x4 - 40 kg
2. uginanie hantli młotkowo w tym stylu:

3. dodatkowe ćwiczenia z wykorzystaniem wyciągu i pasa

potem brzuch
Dawno go nie robiłem i nie chciałem przesadzić.
1. Abwheel 3 x 12 - dało popalić okropnie - mięśnie brzucha - szczególnie skośne ciężko pracowały- czułem charakterystyczny ból podczas tego ćwiczenia w ostatniej serii - coś w tym stylu jak przy A6W- jak ktoś robił poprawnie to wie o co chodzi

zobaczę jutro czy będą zakwasy czy nie - dużo nie ćwiczyłem, ale po przerwie to różnie może być

jutro może klatkę zrobię

Od połowy października pomyślę nad jakąś masą. Będzie dietka, suple i ciężki trening Bo póki co to jestem na takim etapie przetrwania.






Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-04 22:40:41

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-04 22:41:34