VI RUNDA-KONKURS-BITWA NA ĆWICZENIA-MARYLINNN-PODCIAGANIE Z WYPROSTOWANYMI NOGAMI

tak wiec ostatnie zadanie robie znowu na drązku :)
ZASADY:
podciagamy sie nachwytem
do brody conajmniej
nogi wmiare proste(najbardziej chodzi o uniesienie ud zeby tworzyly z tulowiem kat prosty kolana moga byc lekko zgiete)
staramy sie zeby nogi nam nie opadały (podczas podciagania i satrzymanai na dole)
staramy sie robic krótkie przerwy



12 powt.

Nie gniewaj się ale nie zaliczyłbym Ci żadnego ruchu,jeśli demonstrujesz ćwiczenie to sam powinieneś je prawidłowo wykonać przynajmniej tak




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-08-21 21:59:16

Troche zła perspektywa i źle widac, ale nie miałem jak inaczej nagrac.

Wyniki:

najbardziej prawidłowo ćwiczenie wykonał drazekm. Nie rozumiem po co zabierać się za coś, czego nie potrafi się wykonać choćby jeden raz poprawnie...

drazekm jest siła :)

daw8d

najbardziej prawidłowo ćwiczenie wykonał drazekm. Nie rozumiem po co zabierać się za coś, czego nie potrafi się wykonać choćby jeden raz poprawnie...

drazekm jest siła :)

Dzięki za uznanie.