Cios nogą

LOW KICKA WOLE NIZ OPADAJĄCE

------------------
Moderator

znam koleżków, którzy na jedną nogę kopią o wiele gorzej, bo mają źle rozbite biodra-hjedno jest bardziej elastyczny, drugie mniej.kwestia roztrenowania, rozbijania biodrr, trzeba po prostu je ćwiczyć. najlepiej izometryczne ćwiczenia, technika kopnięcia-bardzo wolno, spokojnie, ale supertechnicznie wykonujesz powiedzmy mawache, dajmy na to q0 razy na noge, i tak z 3 serie. poza tym pieski, a tak stricte na rozbicie bioder robisz tzw. motylka: siadasz, nogi zgięte w kolanach, pięty jak najbliżej krocza i starasz się dotknąć kolanami ziemi. w maksymalnym rozkraczeniu prztrzymaj minute, i tak z 3 serie. trening czyni mistrza, pozdrówki

Mam prosbe opiscie tak po krotce to kopniecie opadajace tae tad bo piszac moj post chyba inne mialem na mysli. Z gory dzieki

"W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

chodzi nam o mocniejsza wersje lowa tak kopia zawodnicy k-1 podnosza noge na wysokosc biodra lub nawet rzeber i nastepnie noga ''spada'' na udo

kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

ludzie zastanowcie sie o czym piszeci bo juz sam nie wiem czy chodzi wam o kopniecia na ulicy na treningu czy w k-1 jesli to ostatnie to nic dziwnego ze tam zadko sie nogi lamia przeciez ci goscie pol zycia spoedzili na ringu a druga polowe na treningu. jesli piszenie o ulicy to kazde kopniecie moze byc "zabujcze" (chociaz terez to juz prawie wszyscy na cos chodza wiec sami rozumiecie) a na treningu to kopniecie ktore lepiej wam wychodzi. a tak poza tym to doczego zmieza ta dyskusja???

Muay Thai

Prawdopodobnie problemem moze okazac sie noga podporowa, ktora nie jest wycwiczona. Trzeba cwiczyc skret stopy i biodra co nie jest latwe. Zauwazcie ze w muay thai low kick kopany jest prawie wyprostowana noga (wg mnie tylko kopniecie piszczelem jest skuteczne), wyzsze kopniecia (wyzej biodra) noga podporowa na palcach i kopniecie jest bardzo okrezne, nie wraca sie do pozycji walki tylko robi caly obrot. Kto cwiczyl na worku (lub przeciwniku:) kilka wersji to zna roznice. Prosze ludzi trenujacych MT o wypowiedz i sprostowania jakby co.

--
Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

co do wyprostowanej nogi to jest roznie bo przy tae tad kopniecie wychodzi z biodra a noga kopiaca jest luzna co daje wiekszy efekt (przynajmniej tak jest u nas na treningu) a napewno wieksza sile, skoro jest luznia nie mozna sprecyzowac czy jest wyprostowana czy nie

Muay Thai

test

Może ktoś już napisał to co ja teraz pisze,nie wiem bo nie chciało mi sie wszystkiego czytać
To że twoje kopnięcie nie jest silne to wina techniki,nie siły fizycznej.
Kiedy kopiesz muszisz sie "wkręcić",polega to na tym że noga podporowa nie może spełniać tylko funkcji takiej że na niej stoisz bo byś sie wy***ał jakby jej nie było,kiedy kopiesz muszisz wkręcić sie całymi biodrami,tak żeby noga podporowa była zwrócona piętą do celu w który kopiesz.
Mam nadzieje że to co napisałem da sie zrozumieć bo nie umiem jaśniej wyrazić mojej myśli



"Live to fight,fight to live"
"Żyje żeby walczyć
walcze żeby żyć"

DO roni ifk a po co tak wysoko kopać powiedz mi laikowi?