co sadzicie o tym ?:)

Witam ostatnimi czasu uzbieralem na cykl z odzywkami zakupilem:
Animal rage
gain fasta 7 kg
elite xt bialko
dibencozide
aminomax6800 od trecca
i zwykly monohydrat kreatyny

moim celem jest masa i sila moj staz to ponad 2 lata :) waga 80 wzrost 176 bralem wczesniej odzwyki. chce znac szybka odp bez zadnych piepszen czy dobralem dobre odzywki. nie chce mi sie wypelniac zadnych formularzy wiec prosze szybka odp

Animal rage - pakiet przed treningiem
gain fasta - wg braków w diecie najlepiej po treningu
elite xt bialko - wg braków w diecie
dibencozide - do przedtreningowego 2 kapsy
aminomax6800- ok 20 kapsów po treningu już wtedy białka np po treningu nie dajesz
monohydrat kreatyny - codziennie rano5g i po treningu 5g.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-27 22:07:22

imo niezly wybor.
aminy bym zamienil na bcaa, reszta moze byc

dziekuje :) jesli moze byc moglbys mi powiedziec jak mam to zazywac ?:) bo niby sa te miarki ale one sa do dupy

2 lata i ty nie wiesz jak zażywać podstawowe odżywki nie ma diety, nie chce ci się ankiety wypełniać. jak celem jest masa to ułóż sobie dietę bo na suplach dużo nie osiągniesz

znaczy wiem jak ale nie wiem czy dobrze robie to ;p

to tak na czczo dibencozide 3 tabsy

na czczo 3 tabsy dibencozide potem pol godziny pozniej
jem platki owsiane i do tego 120 g gain fasta
potem cos zjem i popoludniu znowu gain fast potem trening i przed treningiem animal rage plus creatina po treningu 8 tabsow amino pozniej po treningu z godzine znow 120 g gain fasta i przed spaniem bialko 60 g dobrze to robie?:)

tragedia

gorzej

White_power tak na przyszłość , najpierw się naucz jak stosować suplementy do czego służą a potem je kup i zacznij stosować z odpowiednią wiedzą

dlatego pisze tu do was i chce dostac od was rad a nie jeczenie jak to zle ulozylem moze mi powiedzcie jak mam stosowac przeciez dlatego tu pisze :)