Kencal trening proteo

Do usług ;p

Czyli jutro zaczynam prawdziwą walkę :D

1.2 Trening nr 13 (27-08-2012)
B=8/5/6
A2= 9/8/7
D=20
C1=7/3/2
E1=15/14/13
F=20/17/15
G=20/20/20
K2= 95cm 13/12/7
Szok ! ;p Ćwiczenie B lepiej niż wczoraj :) Generalnie nie jestem zadowolony z A2 i C1= masakra. Jakieś rady co do tych ćwiczeń? No i oczywiście Przechodzić na następnym plan? Czyli nr 2? Czy poczekać do poniedziałku?

Zmieniony przez - Kencal w dniu 2012-08-27 11:22:55

Ja bym na tym planie jechal do konca tygodnia i juz od nastepnego zaczal II poziom.

Kencal co do podciągania rada jest taka ... ćwiczyć ;) Z każdym poziomem będzie lepiej. U mnie też podciągania kuleją i są moją piętą achillesową w całym treningu

staram się staram ;p dziś po dipsach czułem całe ręce i wiedziałem, że za dużo nie ugram w pompkach i podciąganiu ;p Czyli cisnąć dalej planem do końca tygodnia?

Ciśnij, nie kombinuj.

Za malo cwiczysz by robic regeneracje, tak jak pisalem dokoncz tydzien.

Broń boże się regenerować na razie! :) Chodziło mi o to, żeby jutro zacząć drugi poziom :) ale skoro mówicie, żeby cisnąć to pojadę tym planem do końca tygodnia :)

1.2 Trening nr 14 (29-08-2012)
B=10/8/7
A2=12/8/6
D=20
C1=9/4/3
E1=17/15/13
F=20/17/15
G=25/20/20
K2=95 cm-16/ 90 cm-6/5
Trening nie poszedł źle :) szybki progres w ćwiczeniu B wywołuje uśmiech na mojej twarzy ;) przede mną jeszcze trening w piątek i przechodzę do drugiego poziomu :) I teraz moje pytanie do was :) Chcecie małe podsumowanie tego miesięcznego treningu wraz ze zdjęciami?:)