czy mozna jednoczesnie chodzic na silke i na boks :sil,boks,silk,boks. itd

mam pytanie robie trening masowy na silce i chce sie zapisac na boks pon,sr,piat-silka wt,czw,sob-boks czy to cos przeszkadza mam 202cm wzrostu i waze 86kg bardzo chcialbym trenowac boks

ziolo

jak ostro przytyje to bede trenowal boks na bank bo narazie to sie boje ze zamiast tyc to bede zrzucalo potrzebne mi kg

ziolo

boks to dużo biegów, gimnastyki , skoków na skakance, obijań worków, tarczowanie, sparingi zadaniowe... itp... więc jak sam widzisz to nie będzie sprzyjać robieniu masy.
Jeżeli fascynuje cię boks to wybierz go bez zastanawiania a siłownie traktój jako dodatek, który miałby na celu wzmocnić twoje mięśnia, szczególnie mięśnia grzbietu ze względu na kręgosłup który w SW jest narażony na kontuzje najczęściej z powodu takiego że jest poprostu za słaby(a przy twoim wzroście i wadze podejrzewam że tak może być). jak byś miał zaczoć chodzić na ten boks (podejmiesz decyzje) daj znać to nad treningiem siłowym też można pomyśleć...
pozdrawiam





Ułan

Mozna pogodzic silke z SW nie jestem znawca treningu typowo kulturystycznego ale jednak przy SW masy nie zrobisz
pozatym wybor albo masa(konkretna) albo szybkosc choc mozna to umiejetnie pogodzic
tak powiadaja na forum
ja tam nie wiem waze 62kg i nad masa nie pracuje

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

posluchajcie chce zaczac cwiczyc boks i jestem tego pewien na 100%. jestem bardzo wysoki mam ponad 2metry a waze tyko 86kg przy moim wzroscie powinna byc to przynajmniej 100kg. koniecznie chce przybrac na masie i jakos wygladac ale boks to to co kocham i dlatego chce to jakos razem pogodzic. nie zrezygnuje ani z silki ani z boksu musze!! to jakos pogodzic

ziolo

no i z takim nastawieniem ci się to zapewne uda...
a czego konkretnie chciałbyś się dowiedzieć bo już nie wiem?
jak już ci napisałem masę napewno będzie będzie ci łapać trudniej i będzie to proces powolny, na cuda nie licz, taki jest sport nie można mieć wszystkiego od razu trzeba długich lat treningów żeby osiągnąć coś znaczącego...





Ułan

Idzilo,a więc trenuj na siłowni i ćwicz boks,bierz suplementy,opracuj odpowiednią dietę na masę.
Efekty na pewno będą choć na pewno nie takie jakbyś skoncentrował się na samej siłowni.

" certum est,quia impossible est"

najlepiej pogadaj z kims z silki niech ci pomoze ulozyc plan treningow

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

mam tak samo -z jednej strony chce wiecej masy [mam 176cm, 60 kg,] a z drugiej chce sie zapisac na Kickboxing lub cwiczyc we wlasnym zakresie, nie wiem co mam robic, mam spory dylemat i raczej nastawiam sie na to ze albo jedno albo drugie
chyba zeby sie dało jednoczesnie wzmacniac siłe ciosu i podnosic mase
jezeli ma ktos na to rade to bardzo prosze o pomoc
bo ten wybór wbrew pozorom jest bardzo trudny

nie jest trudny!!
zapisz się na kika a siłownie traktuj jako dodatek i dopełnienie treningu, które będzie miało na celu wzmocnienie twoich mięśni ścięgien i stawów co jest jak wiadomo przydatne w walce a i chroni przed kontuzjami przy umięjętnym treningu.
i jak już gladiator wyżej napisał jak chcesz jeszcze budować mięśnie to suplementy...





Ułan

ja chodzę na siłownię i treuję SW co daje doskonałe połączenie obydwóch elementów.Można pogodzić siłownię z innymi treningami,polecam.

" certum est,quia impossible est"
doradca w dziale Combat/Samoobrona,
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Wazny jest tez stopien wytrenowania i zaawansowania w treningu. Na pewno poczatkujacy nie powinien zabierac sie za trening zaawansowany. Lecz zaczac troche lzej by pozniej miec do czego dolozyc silownie czy odwrotnie. Bo jesli nagle zaczniesz chodzic na 6 pelnych treningow w tygodniu to skonczy sie to bardzo szybko.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.