czy już czs na suple ?

siema chciał bym waszą opinie chodzę na siłownie od 1 lutego warzyłem 108 kg ter warze 76 kg czy mogę już zacząć brać jakieś suple dieta jest chciał bym zacząć brać kreatynę z Universal Creatine Micronized Powder do tego jakieś amino proszę o szybką odpowiedzi

a jaki cel obecnie? smialo juz cos mozesz wrzucic na ruszt

chciał bym nabrać trochę mięśni bo jak tyle schudłem to trochę by mi się przydało mięśnia

Więc pamiętaj - najpierw dieta i trening.
Teraz możesz pomysleć o kreatynie
Mono/jabłczan - jak wolisz.

jaką ty byś polecił mono czy jabłczan

nie ma to większego znaczenia którą wybierzesz

chciałem kupić Universal Creatine Micronized Powder jest to dobry wybór i do tego amino może tak być ?

Ważysz tyle, że tutaj żadne białko ci nie jest potrzebne. Na aminy szkoda kasy na masie, chyba ze masz jej duzo ;D, wtedy zawsze sie przydadzą (mowa tutaj o BCAA). Kreatyna to kreatyna. Czy za 40 zl czy za 60, powinna dzialać tak samo. Placi się głownie za marke. Godna polecenia jest zielona od Vitalmax'a. Jednakże jak chcesz ta to bierz ta ;)

dzięki za odpowiedzi bardzo mi pomogłeś