pompkja0907

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

703

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Czerwionka-Leszczyny

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia,piłka nożna,

Dieta na mase

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 21.11.2012 (16:14)

Data rejestracji 21.08.2012 (11:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy poniedziałek-klata+biceps+brzuch wtorek-przerwa środa-barki+nogi czwartek-przerwa piątek-plecy+triceps+brzuch sobota-klata+biceps brzuch niedziela-przerwa jest to dobry plan treningowy ćwiczę już 11miesięcy	3	2012-11-23 16:44
Trening dla początkujących	dobrze dobrane? siema mogę chodzić w takich odstępach i czy dobrze dobrane chodzę na siłownie 10 miesięcy poniedziałek-klata biceps wtorek-barki brzuch środa-plecy triceps brzuch czwartek- przerwa piątek-przerwa sobota klata biceps brzuch niedziela-nogi	2	2012-11-09 16:37
Odżywki i suplementy	TREC NITROBOLON 2 od ilu lat ? sima od którego roku życia można brać ten suplement ćwiczę już 11 miesięcy mam 17 lat	4	2012-11-05 17:14
Odżywki i suplementy	aakg trec siema mam 17 lat czy mogę zacząć brać aakg	7	2012-11-04 10:47
Odżywki i suplementy	beta-alanina siema mam 17 lat i teraz kończę cykl na kreatynie i czy mogę po cyklu brać beta-alanina proszę odp	12	2012-10-21 09:22
Odżywki i suplementy	bolące stawy siema ma 17 lat i bolą mnie łokcie niesamowity ból jak robię triceps jaki polecacie suplement proszę o pomoc	11	2012-10-20 13:33
Odżywki i suplementy	bcaa xplode brać w dni nie treningowe ?	7	2012-09-15 07:37
Odżywki i suplementy	ile miarki wsypać ? siema mam taki problem mam bcaa xplode i pisze że trzeba brać 10 gram - 20 jednostka miarki olimpu czy te 20 to nie są gramy w miarce proszę o odpowiedzi	1	2012-09-15 07:31
Odżywki i suplementy	co lepsze Optimum Creatine Creapure czy Universal Nutrition - Creatine micronized nie wiem jaki produkt wybrać jaka jest lepsza kreatyna na pierwszy cykl	7	2012-09-06 21:41
Odżywki i suplementy	trec dextro tech ? siemanko chciał bym was zapytać co to za produkt i czy jest dobry jak biorę kreatynę czy jest wart kupowania go proszę o odpowiedzi	4	2012-09-04 19:31
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore+Universal Creatine Micronized Powder mam takie pytanie do was czy mogę łączyć te dwa produkty	7	2012-08-28 10:03
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ? siema chciał bym waszą opinie chodzę na siłownie od 1 lutego warzyłem 108 kg ter warze 76 kg czy mogę już zacząć brać jakieś suple dieta jest chciał bym zacząć brać kreatynę z universal creatine micronized powder do tego jakieś amino proszę o szybką	8	2012-08-22 16:38
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - 100% Beef Aminos 200tab. siema czy ten produkt jest dobry,czy można go łączyć z kreatyną z universal nutrition - creatine micronized powder 500 g dajcie odpowiedzi	10	2012-08-21 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	aakg trec	2012-11-04 11:14
Odżywki i suplementy	aakg trec	2012-11-04 10:53
Odżywki i suplementy	beta-alanina	2012-10-21 09:38
Odżywki i suplementy	beta-alanina	2012-10-21 09:37
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-09-21 21:42
Odżywki i suplementy	bcaa xplode	2012-09-15 07:58
Odżywki i suplementy	bcaa xplode	2012-09-15 07:53
Odżywki i suplementy	co lepsze Optimum Creatine Creapure czy Universal Nutrition - Creatine micronized	2012-09-06 22:07
Odżywki i suplementy	co lepsze Optimum Creatine Creapure czy Universal Nutrition - Creatine micronized	2012-09-06 21:59
Odżywki i suplementy	trec dextro tech ?	2012-09-04 19:59
Odżywki i suplementy	trec dextro tech ?	2012-09-04 19:51
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore+Universal Creatine Micronized Powder	2012-08-28 10:15
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore+Universal Creatine Micronized Powder	2012-08-28 10:13
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 19:30
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 18:26
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 17:27
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2012-08-22 17:13
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 16:55
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - 100% Beef Aminos 200tab.	2012-08-22 11:24
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - 100% Beef Aminos 200tab.	2012-08-21 16:48
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna (początkujący)	2012-08-21 13:14
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna (początkujący)	2012-08-21 12:00