pompkja0907

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

703

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Czerwionka-Leszczyny

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia,piłka nożna,

Dieta na mase

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 21.11.2012 (16:14)

Data rejestracji 21.08.2012 (11:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy poniedziałek-klata+biceps+brzuch wtorek-przerwa środa-barki+nogi czwartek-przerwa piątek-plecy+triceps+brzuch sobota-klata+biceps brzuch niedziela-przerwa jest to dobry plan treningowy ćwiczę już 11miesięcy	3	2012-11-23 16:44
Trening dla początkujących	dobrze dobrane? siema mogę chodzić w takich odstępach i czy dobrze dobrane chodzę na siłownie 10 miesięcy poniedziałek-klata biceps wtorek-barki brzuch środa-plecy triceps brzuch czwartek- przerwa piątek-przerwa sobota klata biceps brzuch niedziela-nogi	2	2012-11-09 16:37
Odżywki i suplementy	TREC NITROBOLON 2 od ilu lat ? sima od którego roku życia można brać ten suplement ćwiczę już 11 miesięcy mam 17 lat	4	2012-11-05 17:14
Odżywki i suplementy	aakg trec siema mam 17 lat czy mogę zacząć brać aakg	7	2012-11-04 10:47
Odżywki i suplementy	beta-alanina siema mam 17 lat i teraz kończę cykl na kreatynie i czy mogę po cyklu brać beta-alanina proszę odp	12	2012-10-21 09:22
Odżywki i suplementy	bolące stawy siema ma 17 lat i bolą mnie łokcie niesamowity ból jak robię triceps jaki polecacie suplement proszę o pomoc	11	2012-10-20 13:33
Odżywki i suplementy	bcaa xplode brać w dni nie treningowe ?	7	2012-09-15 07:37
Odżywki i suplementy	ile miarki wsypać ? siema mam taki problem mam bcaa xplode i pisze że trzeba brać 10 gram - 20 jednostka miarki olimpu czy te 20 to nie są gramy w miarce proszę o odpowiedzi	1	2012-09-15 07:31
Odżywki i suplementy	co lepsze Optimum Creatine Creapure czy Universal Nutrition - Creatine micronized nie wiem jaki produkt wybrać jaka jest lepsza kreatyna na pierwszy cykl	7	2012-09-06 21:41
Odżywki i suplementy	trec dextro tech ? siemanko chciał bym was zapytać co to za produkt i czy jest dobry jak biorę kreatynę czy jest wart kupowania go proszę o odpowiedzi	4	2012-09-04 19:31
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore+Universal Creatine Micronized Powder mam takie pytanie do was czy mogę łączyć te dwa produkty	7	2012-08-28 10:03
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ? siema chciał bym waszą opinie chodzę na siłownie od 1 lutego warzyłem 108 kg ter warze 76 kg czy mogę już zacząć brać jakieś suple dieta jest chciał bym zacząć brać kreatynę z universal creatine micronized powder do tego jakieś amino proszę o szybką	8	2012-08-22 16:38
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - 100% Beef Aminos 200tab. siema czy ten produkt jest dobry,czy można go łączyć z kreatyną z universal nutrition - creatine micronized powder 500 g dajcie odpowiedzi	10	2012-08-21 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	aakg trec	2012-11-04 11:14
Odżywki i suplementy	aakg trec	2012-11-04 10:53
Odżywki i suplementy	beta-alanina	2012-10-21 09:38
Odżywki i suplementy	beta-alanina	2012-10-21 09:37
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-09-21 21:42
Odżywki i suplementy	bcaa xplode	2012-09-15 07:58
Odżywki i suplementy	bcaa xplode	2012-09-15 07:53
Odżywki i suplementy	co lepsze Optimum Creatine Creapure czy Universal Nutrition - Creatine micronized	2012-09-06 22:07
Odżywki i suplementy	co lepsze Optimum Creatine Creapure czy Universal Nutrition - Creatine micronized	2012-09-06 21:59
Odżywki i suplementy	trec dextro tech ?	2012-09-04 19:59
Odżywki i suplementy	trec dextro tech ?	2012-09-04 19:51
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore+Universal Creatine Micronized Powder	2012-08-28 10:15
Odżywki i suplementy	Trec AAKG Mega Hardcore+Universal Creatine Micronized Powder	2012-08-28 10:13
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 19:30
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 18:26
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 17:27
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2012-08-22 17:13
Odżywki i suplementy	czy już czs na suple ?	2012-08-22 16:55
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - 100% Beef Aminos 200tab.	2012-08-22 11:24
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - 100% Beef Aminos 200tab.	2012-08-21 16:48
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna (początkujący)	2012-08-21 13:14
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna (początkujący)	2012-08-21 12:00