ziolek1994
mam pytanie , cwicze na mase i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze podzielilem sobie czas. Po między seriami jednego cwiczenia robie przerwe(np.przerwy pomiedzy rozpietkami) 1,50 ,a po miedzy roznymi cwiczeniami(np.pomiedzy wyciskaniem sztangi a rozpietkami) 2,30.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1065
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1065
czy robie prawidłowe przerwy czy należy coś zrobic ??
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12580
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243142
moze byc.
rob taka przerwe az czujesz ze mozesz dalej
rob taka przerwe az czujesz ze mozesz dalej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1065
wczesniej mialem przerwy 2 min i 3 min lecz teraz czuje ,że treningi są troszke cięższe :) DZIEKI ZA ODPOWIEDZ
...
jufinte23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
351
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3709
Jeśli masz trening na mase to odpocznij ok 3-4min.
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
1-2 minuty góra.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nieproporcjonalnie wieeelkie nogi!
Następny temat
[Pomocy] Krzywa klatka piersiowa
