rozciaganie

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

czy podczas ćwiczeń siłowych ciało się rozciąga? zauważyłem ze po dwóch tygodniach cwiczeń siłowych jestem bardziej rozciągięty kiedyś próbowałem i nie dawałem rady a teraz bez zadnego problemu się

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Coś tam na pewno idzie. Ale nazwałbym to raczej 'lepszą sprawnością'.
Aczkolwiek jeśli chcesz być bardziej 'rozciągnięty' to myśl o ćwiczeniach stricte 'rozciągających'

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-08-18 13:18:20

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Zależy podczas jakich ćwiczeń: przykładem technicznego rozciągania jest martwy ciąg na prostych (nie: sztywnych) nogach, wszystkie ćwiczenia na plecy (które polegają tak naprawdę wyłącznie na maksymalnym rozciąganiu i spinaniu mięśni), czy rozpiętki.

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

ćwiczę na plecy więc to moze dlatego :) dzieki za odpowiedz

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

tylko plecy cwiczysz czy jak?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-18 15:58:25

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

ćwiczę : plecy , klata , ramiona , biceps , triceps , nogi, barki

...

Krzysztofitos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 250 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4043

A brzuch ćwiczysz? Może zapomniałeś napisać, a jak nie, to lepiej ćwicz, bo wbrew pozorom, brzuch nie jest tylko na pokaz, ale na dobrą postawę ciała i nie zaniedbuj go, jak ćwiczysz plecy, bo te mięśnie są ze sobą połączone i razem współpracują.

...

messi1996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190

oczywiście brzuch to podstawa ćwiczę co dwa dni nie jakieś mega ciężkie treningi tylko 4 ćwiczenia po 3 serie 15 powtórzeń ( poniedziałek , środa , piątek , niedziela)

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Ja proponuje bana dla Messiego za zakładanie codziennie 2ch nowych głupich tematów:

https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t878602.html
https://www.sfd.pl/ile_czasu_mi_to_zajmie_-t878394.html
https://www.sfd.pl/pytanie_o_brzuch-t879660.html
https://www.sfd.pl/co_o_tym_sądzicie-t880243.html

...