SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Jakie odzywki na przyrost masy miesniowej przy trningu na rzezbe

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2788

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga / wzrost

70/178

Staż treningowy

6 miesiecy

Stosowane już wcześniej suplementy

BCAA

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Niskoweglodowanowa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
soldi69
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 103
Witam od jakiegos czasu mam trening na rzezbe ( w miedzy czasie udalo mi sie schudnac z 85 na 70 kg), tak wiec ogolnie chcialbym zebyscie mi cos polecili poniewaz chce miec co rzezbic. Przydalby mi sie lekki przyrost masy miesniowej celem uwypuklenia sylwetki ;)

Z gory dziekuje i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
djraper
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 740 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6367
najlepiej masę się robi na diecie + kreatynach z czasem dorzucasz no-boostery bez pobudzenia polecam trochę kofeiny by nakręcić metalizm jak jesteś endomorfikiem jak nie masz diety lipa będzie jak masz luki kup Gainera. i rozsądnie go dawkuj by się nie zalać stopniowo kalorie zwiększać
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429
chcesz zbudowac miesnie redukujac czy o co chodzi?
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710467
dobry temat
jeszcze brakuje przy jednoczesnym wzroście siły

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 1 regulaminu
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
soldi69
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 103
teraz juz nic nie chce redukowac;) chcialbym poprostu przybrac troche miesni ;) etap redukcji mam juz wlasciwie za soba ;)
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 1 regulaminu
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710467

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 1 regulaminu
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mono + Stack czy to dobre polaczenie?

Następny temat

Hyperdrine OD vs USP Oxyelite

electro
Polecane artykuły
Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?

Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?
Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców

Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców
Jak wzmocnić działanie spalacza tłuszczu?

Jak wzmocnić działanie spalacza tłuszczu?
Cynk do ssania - właściwości zdrowotne i działanie

Cynk do ssania - właściwości zdrowotne i działanie

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany