dieta

Tylko daj tam jakiś sos, który nie zawiera dużo cukrów jak już.

Poza tym wytłumacz mi swoją filozofię, skąd masz pomysł, że musisz ograniczyć tłuszcz i zwiększyć białko ?

No ja podkresle znowu to ze chce troche schudnac i troche przypakowac ,wiec luzz niechce sie zbytnio ,przepraszam ze tak sie wyraze "piperzyc z jedzeniem" w sensie 4 czy 5 malych posilkow dziennie w odstepie co najmniej 2 godziny z jakimis wygorowanymi daniami. Faktycznie moze moja filozofia nie jest zaspecjalna ale jest spora liczba osob ktora je normalnie i dobrze wyglada. A co do tego ograniczenia tłuszczu i zwiekszenia bialka to słyszalem ze wlasnie bialko sie szybciej spala i tak poza tym chyba duza ilosc bialka jest wymagana w diecie

Zmieniony przez - godles93 w dniu 2012-08-14 18:50:01

Weź Ty się chłopie za to porządnie. W taki sposób nie zajdziesz nigdzie.

Poza tym osoby, które wyglądają dobrze, wpakowały w to sporo pracy.

DOBRA. Ale jak wlosy i paznokcie(odrastaja po tygodniu) po "mojej diecie" rosna mi znacznie szybciej to chyba draze w dabrym kierunku czyz nie?

włosy i paznokcie rosną nawet po śmierci, więc tym bym sie za bardzo nie kierował ;)

DOBRA. Ale jak wlosy i paznokcie(odrastaja po tygodniu) po "mojej diecie" rosna mi znacznie szybciej to chyba draze w dabrym kierunku czyz nie?

Jeśli Twoim celem są włosy i paznokcie to pewnie tak. Ale wtedy forum pomyliłeś.