Mus jabłkowy po treningu

Witam
Zdrowo i odpowiednio byłoby zjeść samemu zrobiony mus jabłkowy z ryżem i cynamonem po treningu ?

Pozdrawiam

Tak.

Nie ma przeciwwskazań do jedzenia ryżu i owoców po treningu, ale same węgle, to jednak średni wybór.

Wzbogać go o porcje białka, ewentualnie dobrej jakości tłuszczu.

Oczywiscie do tego 200g filetu z kuraka i warzywa, poprostu chcialem sie dowiedziec co do tego musu jablkowego. Dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.

ale to tak razem? kurak zagryzany musem z ryżem?

Koniu151

ale to tak razem? kurak zagryzany musem z ryżem?

Bo dieta kulturysty musi być ohydna! Nie wiedziałeś?

Witam,
przepraszam za odświeżanie, ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Mam podobny problem. Przyjmowanie suplementów i posiłków po treningu w poniższy sposób będzie ok?
1) od razu po treningu owoc/rodzynki
2) od razu po owocu/rodzynkach Trec CM3
3) 15-20 minut po treningu białko WPC 80% łowickie
4) 25-40 minut po treningu biały ryż + trochę kaszy grycz./ew. ryżu brązowego + odrbina kuraka dla podbicia białka

Można ewentualnie w taki sposób?
1) od razu po treningu Trec CM3?
2) 15-20 minut po treningu białko WPC 80% łowickie
3) 25-40 minut po treningu biały ryż + trochę kaszy grycz./ew. ryżu brązowego + jabłko + cynamon + odrobina kuraka dla podbicia białka

Co o tym myślicie? Jak będzie lepiej?
P.S. Walory smakowe nie komentujcie ;)

Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-11-02 20:17:13

Możesz nawet wszystkie punkty umieścić w jednym z tym,że niektóre osoby mogą nie być w stanie zjeść od razu pełnego posiłku po treningu,więc powyższe stwierdzenie ograniczę jedynie do możliwości połączenia 3 pierwszych