Silne pobudzenie podczas cyklu treningowego

Nie wiedziałem w jakim dziale to dać. Otóż mam taki problem, że jak trenuję to występuje u mnie silne pobudzenie, które narasta z czasem i utrzymuje się stale. Po prostu mam nadmiar energii, który jest wręcz męczący. Tak jakby metabolizm wchodził na zbyt duże obroty.
Jestem ektomorfikiem, trenuję 3 razy w tygodniu niezbyt intensywnym FBW i robię spore postępy w masie. Dieta orientacyjna, jem po prostu dużo. Na razie żadnych odżywek. Śpię "do oporu", nawet po 10-11 godzin bo mam akurat taką możliwość.
Czy ktoś może mi coś doradzić ? Słyszałem, że jak się spożywa za dużo węglowodanów to może właśnie występować taki efekt. Może za dużo snu i ograniczyć do 8 godzin ? Proszę o poradę, bo jest to bardzo denerwujące, czuję się pobudzony i mam zbyt dobry nastrój, który czasem przeradza się w wybuchowe i ryzykowne zachowania. Oczywiście z SAA nigdy nie miałem doczynienia. Czy to może jest normalne (wzrost testosteronu?) i trzeba przetrzymać, a po jakimś czasie człowiek się przyzwyczai ?
Mam 28 lat, 178cm,waga 70kg,typowy ektomorfik.

Jak dla mnie to wypas i chętnie bym się z Tobą zamienił ;] Ile czasu już trenujesz ? Bo jak początkujący, to może od niecodziennego wzrostu endorfin spowodowanych wysiłkiem fizycznym, innego wyjścia nie znam ^^

ze snem nie kombinuj,ale zwiększ w takim razie obciążenia treningowe,skoro trenujesz "niezbyt intensywnym FBW"
Jeszcze możesz dopisać jak wygląda Twój przykładowy jadłospis

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 22:08:52

no przy 70kg postępy w masie na pewno spore. rada jedna - poszukaj pracy, skoro masz czas tyle spać, to pewnie jej nie masz, chyba że pracujesz tak jak - kiedy i ile chcesz.

Coz, na razie zero sensownej odpowiedzi.

dla ciebie to nie są sensowne odp.? a czego ty się spodziewałeś?