Dieta redukcyjna- potrzebna pomoc

Witajcie Kochani, od dluzszego czasu staram się trochę zrzucić, nie zależy mi jakos bardzo na utracie kg, bardziej cieszylyby mnie mniejsze obwody (zwlaszcza w pasie) probowalam wszystkiego juz chyba, az w koncu kolezanka mnie opierdzieliła i poradzila wlasnie zbilansowana diete redukcyjna, z tym ze wyjechala a ja trochę poczytałam i powiem szczerze, ze jestem przerażona tym ( juz chyba łatwiej byloby i jechać na sucharach) gdyby znalazl sie ktos tak mily i trochę mną pokierował byłabym bardzo wdzięczna. Chetnie skontaktuję sie przez gg, bądz tutaj- wszystko mi jedno tylko niech ktos pomoże , bo amm dosc stania i wycia przed lustrem. Pozdrawiam
Magda

To jest wyłącznie twoja decyzja co robisz ze swoim ciałem.
Jak ci trudno otworzyć link, poczytać, zdobyć trochę wiedzy. To twój problem nie nasz.

Ty musisz chcieć.

Życzę ogarnięcia i powodzenia

https://www.sfd.pl/-t276436.html
https://www.sfd.pl/-t527693.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html



Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2012-08-06 13:57:19

Dzięki ;)

Choć przyznam, że miło byłoby jakby znalazł się ktoś kto znajdzie chwilę czasu by ze mna to przedyskutować i pomoc ulozyc plan zywieniowy.

Najpierw lektura obowiązkowa: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html, wypełnij ankietkę,daj zrzut z miski szczególnie przeczzytaj, co jedzą ladies powodzeniaaa!!!!

No to chyba czeka mnie caly dzien czytania:D dzieki, postaram sie to wszystko przejrzec ;)

Twój trud na pewno zostanie nagrodzony jakimś fajnym rozkładem i w ogóle

Haha, tak to czytam i stwierdzam, ze latwiej ogarnać jedzenie samyh sucharów niż to wszystko. Przerazona jestem ;<

spoko, wdrożysz się - metoda małych kroków nie od razu Kraków zbudowano, a jak wkleisz miskę będziesz miała pełen odzew yuuupi!!! Miska->potreningu.pl (login i hasło takie samo jak tu) i lecisz nie poddawaj się

Tego co Ty mi podalaś to już w ogóle nie ogarniam , może wpisze tutaj mniej więcej co bym chciała jeśc i moze ktos mi to skoryguje

ale czego nie kumasz? dont give up