Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
54sek. jak dobrze liczę.
Wiem, że dupy dałem z nagrywaniem, jak robiłem próbę stopy było widać elegancko. A pozniej jak włączyłem jeszcze raz musiałem za bardzo pod górę dać aparat
Mam nadzieję, że nie będzie problemu. Równo sie bujam przez cały czas i na końcu widać jak się "odgiął" drążek
Brama ma 210cm dlatego taki krótki ruch w dół
Rutkow kozacko ,że masz 25kg krążki na siłce bo tak to w większość 20kg i koniec.
Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-05 17:08:14
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
ciezko było bo nagrywane po graniu w siatke przed 2,5h
sorry za jakośc tych ostatnich filmików, ale nagrywane przed chwilką jak wróciłem z siatki, kombinowałem jak mogłem z lampką itp ale najlepsza jakosc jaka wykombinowałem to taka, ale myśle ze jest wystarczająca by dobrze ocenic cwiczenie
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-05 20:47:53
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Luk_aszz
Rutkow kozacko ,że masz 25kg krążki na siłce bo tak to w większość 20kg i koniec.
na kazdej porządnej siłowni 25kg krazki to podstawa , zreszta juz przy ćw pompki na poreczach pokazywałem jak robilem to cw z takim krażkiem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.