FT-7 Project

A dla mnie CF to jest Święty Grall-jakim cudem trening ogólnorozwojowy ma niby nie być dla wszystkich??

Scaling*!

Nikt tak naprawdę nie potrzebuje wielkich mięśni. Ba nikt tak naprawdę nie potrzebuje super sylwetki. Ale każdy potrzebuje czuć się sprawny i o to w tym chodzi. A doradca działu dietetyki niech sobie diety układa a nie filozofię crossfit.


*use google

PS Fajny projekt.

Masatsu SOG !

FT-7 będzie mialo duży zasięg, można się wypromować na nim, będąc jego autorem

raczek87-zaproponuj więc jakiś CrossFitowy program ukierunkowany na rozbudowywanie masy.Na pewno się to przyda.

Ostatnio zauważyłem, że osoby siedzące w dziale odżywianie nawet na odżywaniu się nie znają i sporo trollują.

a jaki to ma związek z tym tematem ?

Klapko, przeczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/702/crossfit-a-kulturystyka-czyli-sylwetka-ponad-wszystko 

Myslalem, ze wyrazilem sie wystarczajaco jasno.. programy CF nie skupiaja sie na budowie masy. Jezeli odpowiednio sie odzywiamy, to sucha masa miesniowa pojawia sie niejako 'przy okazji' treningow, co w polaczeniu z systematycznym obnizaniem %bf znacznie podkreci sylwetke.

Chcemy rozbudowac mase = trenujemy kulturystyke. Przy CF pojdzie nam to wolniej, zwlaszcza jezeli nie bedziemy odpowiednio jesc.

Nie chce, zeby powstalo wrazenie, ze CF to cos, co w 10 tygodni z kazdego zrobi supermana, ktory jest zwinny, szybki, wydolny i doiebany.

CF skupia sie zdecydowanie bardziej na powyzszych pierwszych trzech czynnikach, czwarty jw. pojawi sie, ale pozniej niz trenujac BB i nie jest celem samym w sobie.

kolega wyżej już opracowuje system treningowy pod FT-7, dlatego nie ma czasu na głupoty.

pozdrawiam

Witam

Panowie i Panie, mogę liczyć na pomoc przy projekcie w sprawie odżywiania ?

Pozdrawiam

tak, jeśli chodzi o odżywianie to mogę coś ogarnąć