SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

"system treningowy"

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: system , treningowy

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam czy taki rodzaj splita (priorytet klata i bic) jest odpowiedni?

w kazdej erii od 8 powtorzen lub wiecej(jednak jestem za 8)

poniedzialek/ klaata 9serii bic 6 serii

wtorek/ plecy 14 serii triceps 6 serii

sroda/ off

czwartek/nogi 10 serii barki 8 serii

piatek/ klata 12 serii biceps 9 serii

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Jak masz 4 dni treningowe zrób splita 2x partia w tygodzniu, np góra dół, czy push pull.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW na maszynach

1

Następny temat

m-droll

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły