Problem z nabraniem masy (zatrzymała się)

witam
Mam problem polegający na tym że nie mogę nic przytyć przez ostatni czas, głównie tyłem sposobem że idę biegać lub ide na trening (k-1) i po powrocie jadłem na maksa i waga wchodziła, ostatnio gdy dobijam do wagi 66 kg, dostaje rozwolnienia (tak po prostu) powtarza się to już któryś raz(dokładnie nie pamiętam)
No i nie mogę przytyć. Jem głównie makarony, ziemniaki(gotowane), ryż, kanapki czasem coś tłustego się zdarzy.. Rozwolenia dostaje cokolwiek by to nie było:/Jest ktoś kto jest w stanie pomóc? ;<

Warto dodać że byłem anorektykiem przy wzroście 177 ważyłem 48 kg dziś dzień ta waga wynosi 64-66kg, wyszły mi rozstępy lekkie na tyłku, może to ma coś wspólnego z tym? :<

Aj i zapomniałem dodać że mam 15 lat (rocznikowo 16)
Oraz przytyłem Od Lutego do teraz około 16 kg+/-

Może warto obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyc sobie dietę, hm?

Diety nigdy nie lubiłem, po prostu wole jeść co 3 godziny i do syta + dużo jajek, mleka etc. Kilka razy miałem diete, lecz ciężko mi się do niej dostosować :O

W takim razie siedź na forum i narzekaj, że nie możesz przytyć więcej.

Tylko wiem jakie wynosi u mnie zapotrzebowanie kaloryczne (1655,7 kcal)

I podczas jedzenia wyliczam ile moge mieć kalorii itd, ile spale na treningu doliczam i itp.
Więc jaki sens robić dietę, skoro wiem ile powinienem jeść i przekraczam to...
Przepraszam że pod sobą daje odpowiedzi ale głównie jestem przyzwyczajony do przechodzenia do nowego wiersza poprzez enter, już sie nie powtórzy.