erniiii
No z rana walnąć białe to później kopa masz na treningu jak trzeba 
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
...
Napisał(a)
Chris-Man
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
600
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7778
si, tylko nie wiem czy kop do 18:00 wytrzyma hah
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Jeśli rano jest pełnowartościowy posiłek to po co wcześniej białko? Chyba, że:
- "przerwa" między pobudką a jedzeniem jest długa,
- byłby to izolat - inaczej może trochę "zamulić" przy śniadaniu.
- "przerwa" między pobudką a jedzeniem jest długa,
- byłby to izolat - inaczej może trochę "zamulić" przy śniadaniu.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
600
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7778
kazdy robi jak uwaza, ale tak jak mowisz, ja rano nie moge nic przelknac wiec przerwa j/w jest
...
Napisał(a)
maverick77
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
614
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9784
Jeśli wstajesz i w ciągu 30min zjadasz posiłek to bcaa będą zbędne, jak to dłuższa przerwa możesz wziąć 10g żeby już aminki były w krwiobiegu, masz białko to lepiej białko a bcaa zostaw na porę około treningową
...
Napisał(a)
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3172
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18690
optymalnie najlepiej byłoby wypić izolat po przebudzeniu i wtedy szykować sobie śniadanko.Ale bcaa g force lub np.amino 4500 też może być w końcu trzeba zatrzymać nocny katabolizm.Ja zawsze po przebudzeniu łykam 10gr bcaa Powder i 10gr glutaminy.
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10507
Generalnie jak miałbyś już Bcaa Turbo Jet i G-forca wtedy stosuj Turbo Jet w dawce 10-15g przed treningiem a G-forca 10-15g po treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Ale namieszaliśmy teraz :) Wniosek taki - jest to sport bardzo indywidualny. Ilu ćwiczących, tyle teorii. A każda ma swój sens ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
