Byście rozwiesiły pranie zamiast ciągle siedziec w spamie, mieszkanie posprzatały i obiad ugotowały

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

bo już usunięte

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

I zbanowane

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

krzyys88

Ekspert

Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66542

bo wkoncu napisala prawde o was to ban

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

youlca

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 258 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6165

Niezły kfiatek się trafił z tą pokorą. Trener personalny na pewno zaradzi :)

http://www.sfd.pl/Czas_zmian_i_naprowadzenie_na_właściwe_tory-t945519.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Krzys też chcesz?

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

A szkoda chciałam dowiedzieć się prafdy...

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 220582

co tam pisało?

kumaki mi w końcu przyszły

...

Nanit

Ekspert

Szacuny 332 Napisanych postów 3392 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 128135

Ciekawe gdzie ona znalazła trenera personalnego tańszego niż paczka migdałów

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43931

Kurde @ mi się spóźnia zrobiłam w chvj testów i nic...

i oparzyłam se kolano

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Mam pytanie.... bo mnie się wydaje, że w ćwiczeniu na plecy (ściąganie drążka górnego do klatki / dolnego do brzucha), się ostro opyerdalam

Niby wszystko tak jak należy, ale nie potrafię tych mięśni dobrze wyizolować. Mam wrażenie, że przy mniejszym obciążeniu sobie uskuteczniam machanie, a przy większym nie mam siły dociągnąć. Czasami mi wychodzi dobrze, że "czuje" te mięśnie co trzeba, ale zdecydowanie za rzadko.

Choć dzisiaj trochę czuje, że je zmęczyłam.

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-31 21:51:47

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat