Rejestracja

Proszę o pomoc w doborze proporcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: proszę , pomoc , doborze , proporcji

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1477

Witam! Mam 20 lat, 178 cm i 75 kg.
Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, a w dni wolne jeżdżę na rowerze.
Moja prośba, abyście powiedzieli mi jak mam stosować suplementy i w jakich dawkach: SFD BCAA, białko SFD i beta-alaninę z SFD.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

uzyj wyszukiwarki i zaproponuj swoje dawkowanie, a my poprawimy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1477

BCAA - 1g na 10kg masy ciała 4g przez treningiem i 4g po (zarówno w siłowym jak i wytrzymałościowym)
b-a - 2g przed i 2g po (to samo)
białko - 30g na czczo po przebudzeniu i po treningu siłowym

...

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

1g/10kg MC ale na porcje a nie dziennie ....

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

bcaa daj lepiej 8g przed treningiem, jak masz malo niz, po 4g

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1477

Wtedy po treningu już nie brać?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

nie musisz
ale jeśli nie oszczędzasz to mozna porcje dać

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

pjesio
Wtedy po treningu już nie brać?

nie bo bialko pijesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1477

Ale po wytrzymałościowym nie piję to można wziąć

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

po rowerku

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ANIMAL PUMP PAK MSTAK

1
2

Następny temat

Jak zacząć ćwiczyć .PROSZĘ O POMOC!!!!!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły