Badminton:D jak wygląda trening?

ostatnio złapałem zajawke na badmintona i uwazam ze to swietny sport, gdzie mozna wyrobic sobie kondyche, szybkosc,zwrotnosc i refleks
chcialbym sie dowiedziec czy moze ktos z forum trenuje lub trenował badmintona?
i jak wygląda do niego trening?jakie stosuje sie cwiczenia gdyz chce byc coraz lepszy ale nie mam sekcji badmintona w miescie:)
licze na Waszą pomoc:)

ale pytasz o treningi techniczne czy ogolnorozwojowe?
trenowalem ladnych kilka lat, a w ostatnia niedziele zagralem sobie pierwszy raz po kilku/nastu latach - fajna sprawa.
generalnie masz racje - badminton wyrabia wydolnosc, zwrotnosc, dynamike, skocznosc, koordynacje - mielismy treningi poprawiajace wszystkie te cechy.
najwazniejsza sprawa to umiejetnosc poruszania sie po korcie, to ci ktos bedzie musial pokazac bo ciezko opisac. zwykle bieganie, nawet szybkie sie nie sprawdza.
duzo treningow ogolnorozwojowych mozna znalezc tutaj na forum. szczegolow juz nie pamietam, ale np. na skocznosc mielismy treningi w czasie ktorych przez 15-20 minut wykonywalismy na zmiane roznego rodzaju skoki w miejscu (pajacyki wzdluz, wszerz, na jednej nodze, skiping, kolana do klatki, itd) do tego kilka/nascie serii podwojnych skokow na skakance przez 30sek.
innym rodzajem treningu skocznosciowego byly zamiast w miejscu, skoki wzdluz sali+skakanka. byly treningi koordynacji, sily dynamicznej, oj mnostwo tego bylo, niestety nie wszystko pamietam. ale pamietam, ze byl to okres jednego z lepszych wyszkolen ogolnorozwojowych jakie prezentowalem.

dzieki za rady, ale mi chodzi wlasnie o treningi techniczne,jak was uczyli smeczowac, o gre bekhendem i cwiczenia techniczne ktore poprawiaja uderzenia, z szybkoscią i poruszaniem nie jest zle

smecz to glownie nadgarstek - nie pamietam jak nas tego uczyli juz )
co do backhandu to sprawa troche trudniejsza. przy uderzeniu reka jest zgieta w lokciu (90st). zamach sie robi tak, ze wlasnie najpierw prowadzony jest lokiec i dopiero w ostatnim momencie pracuje reka. sa specjalne kamizelki do odpowiedniego trzymania reki, ale mozna to zrobic przewiazujac sznurkiem reke na wysokosci barku i nadgarsta (ramie,przedramie i sznurek tworza trojkat prostokatny - kat prosty pomiedzy ramieniem i przedramieniem). a sam ruch jest podobny do tego, ktory sie wykonuje przy "strzale z recznika".

a jakie cwiczenia robiliscie z lotką i rakietami ,ktore poprawiają technikę?

i czy ćwiczenia na siłowni kolidują z treningiem badmintona czy też są neutralne albo wspomagają taki trening ?

co do cwiczen z lotka to trudno dosyc napisac bo bylo tego mnostwo i w zaleznosci od tego co sie cwiczylo to roznie to wygladalo. ciezko napisac tak ogolnie.
silownia byla robiona pod katem sily dynamicznej: polprzysiad + wyskok ze sztanga na barkach, jak najszybsze wyciskanie sztanki stojac z zakonczeniem ruchu nadgarskiem - 15/20 powtorzen. wypychanie sztangi stojac w poziomie-tez jak najszybciej, uginanie ramion nadchwytem-jak najszybciej, itd.

smecz i beckhend najlepiej cwiczyc w ten sposob ze stoisz na boisku a druga osoba ci serwuje lotki na beckhend a potem na smecz, Pamietam tez ze beckhend cwiczylem ze mialem na sznurku lotke do sufitu i uderzalem w nią beckhendem :)

dzieki wszystkim za rady
a tak przy okazji spytam się...ogladal ktos z was w telewizji mistrzostwa swiata w badmintonie ktore odbywaly się niedawno?
mi najbardziej zaimponowali ci chinczycy ktorzy wygrali w deblu
byli po prostu niesamowici

Ja trenuję badmintona, świetna gra. Najlepszy trening to gra z osobą bardziej doświadczoną (wg mnie) , osobiście w ten sposób najszybciej sie uczę. Mój ojciec kiedyś grał kilka ładnych lat i teraz mi udziela rad. Gram sobie z nim , z dnia na dzień jest coraz lepiej. A wiec pamiętaj najlepiej sie człowiek uczy podczas gry. Bo podczas gry oprócz techniki uczysz sie myśleć. A z siłą uderzenia nie mam problemów bo pary w łapie mam. Przy uderzaniu ważna jest technika ( ruch nadgarstka ).Powodzenia

Widzę, że spóźniłem się 6 lat, ale dla nowych odwiedzających mam trening polskiej kadry olimpijskiej na video: