Trening na rzeźbę

Witam. Mam pytanie, co do treningu na rzeźbę, na rożnych stronach kulturystycznych jest napisane, aby ćwiczyć nawet 6 razy tygodniowo. Ćwiczę ostatnio intensywnie codziennie i planowałem tak przez dwa tygodnie, aż do wyjazdu. Jestem w połowie tj. 1 tydzień. I oto dwa pytania
1. Czy jeżeli trenuje codziennie, ale za każdym razem inne grupy mięśniowe np. pn-klatka, wt-biceps, śr-brzuch, czw-plecy, pt- barki, sob- klatka... nd-biceps i tak dalej, będą spadki przy trenenowaniu intensywnie, ale za każdym razem innych grup mięśniowych? Odstęp między kazdą partią 5 dni.
2. Czy w takich treningach stracę na wadze ze względu na pospalanie mięśni, czy może będzie dobrze i spalę sam tłuszcz ( czego właśnie oczekuje ) ? Dziękuję i pozdrawiam

1. BZDURA !!!! I POWIELANIE MITÓW .

czytaj mit 8 i wyciągaj wnioski

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

następnym razem zapoznaj się z regulaminem zanim założysz temat .

Panie Tomaszu, a czy trening FBW 4 razy w tygodniu jest dobry?
Czy przy takich treningach FBW schudnę?
Czy stracę masę mięśniową?

żaden ze mnie PAN .

FBW 4 x w tygodniu to za dużo , gdyż ten system opiera się o podstawowe złożone boje łatwo byś się przetrenował .

czy MASA czy RZEZBA cel ustala DIETA .

A program treningowy wybierasz adekwatny do swojego poziomu wytrenowania.

I do tego wszystkiego aeroby na czczo ?

areoby/interwały jeśli posiadasz zaplecze tlenowe , ale na czczo to także nie ma większego uzasadnienia .

pozdrawiam

Tomek, sorry że tu ale PW

Aero na czczo może również przyczyniać się do utraty tkanki mięśniowej.

Tomaszu, dziękuję za pomoc. Jednakże muszę się wiele nauczyć, widać, że podstawowych pojęć nawet nie rozumiem : zaplecze tlenowe hm.. Jak dla mnie to FBW x3 + aeroby w tych samych dniach, tak sobie obmyśliłem.

Witaj.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam/