Chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, proszę o rady itp.

Witam,

Wiek: 17 lat
Wzrost: 177 cm
Waga: 64/65 kg
Obwód klatki piersiowej: 89 cm
Obwód pasa: 79 cm
Obwód bioder: 83 cm

Problem jest taki, iż tkanka tłuszczowa odkłada mi się na brzuchu, udach i na klatce piersiowej. Chciałbym ją zredukować, nie zależy mi na zrzuceniu wagi, tylko na poprawieniu ogólnego wizerunku...
Dlatego proszę was o pomoc.
Najlepszym rozwiązaniem było by pozbycie się tej tkanki tłuszczowej do 2 sierpnia, lecz to pewnie nie wykonalne. Do tego czasu mogę spokojnie wykonywać ćwiczenia, potem wyjeżdżam i wracam 18 sierpnia, potem będę mógł kontynuować redukcję tkanki tłuszczowej. Chciałbym się jej pozbyć i wyrzeźbić brzuch do 1 września.

(dość sporo ćwiczę, to jazda na rowerze, czasami rzadko bo rzadko jakiś bieg, no i próbowałem różnych ćwiczeń odchudzających)

Mogę:
- korzystać z worka treningowego
- posiadam 2 sztangielki po 3 kg
- mogę biegać
- mogę jeździć na rowerze
- mam skakankę
Z tych rzeczy mogę spokojnie korzystać...

Dziękuję za wszelkie rady i pozdrawiam,
Adam

Zmieniony przez - kolorowy40 w dniu 2012-07-23 22:35:38

Wrzuć fotke tej twojej "tkanki tłuszczowej" bo przy wadze 65kg to nie wiadomo czy jest co redukowac

Ja mam 176 cm i ważę 77kg a Ty ważysz 64 i masz i masz problem z tkanką tłuszczową ? coś nie rozumiem tego ;/

Zacznij jeść porządnie-białko,tłuszcze w odpowiednich proporcjach....


Te fałdy to pewnie zasługa hormonów.Uregulujesz te sprawy-zapewniam że tłuszczyk zniknie.

ronie220

Zacznij jeść porządnie-białko,tłuszcze w odpowiednich proporcjach....


Te fałdy to pewnie zasługa hormonów.Uregulujesz te sprawy-zapewniam że tłuszczyk zniknie.

To + zacznij uprawiać jakikolwiek sport, bo po wymiarach widać, że nigdy nie ćwiczyłeś (a przynajmniej poważnie).