podciaganie sie waskim uchwytem

Witam,

jaka jest "wartosc" podciagania sie waskim uchwytem (ale nie na zwyczajnym drazku, lecz na uchwycie w kszałcie trójkata, uchwytem młotkowym)? Przy takim sposobie jestem w stanie podciagnac sie nawet 3 razy tyle co zwyklym drazku przy rozstawie ramion na szerokosc barkow.

Chodzi mi o to czy taka technika nie jest zbyt jednokierunkowa i nie rozwija np. tylko srodkowych partii miesni grzbietu?
Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi z gory

Chodzi mi o taki trójkąt:

http://allegro.pl/trojkat-do-podciagania-i2340126964.html 

dobra pytanie, zawsze mnie to ciekawiło, jak by ktoś opisał co pracuje przy tym rodzaju i jaki to może mieć wpływ na podciąganie szerokim nachwytem do karku co jest dla mnie miażdżace po 5 powt...

Trójkąt przeznaczony jest do montażu bezpośrednio na drążku Cando Sport

Zakładasz to na drążek i podciągasz się w chwycie neutralnym wąskim, mam na drążku keltona trosze szerszy rozstaw.

-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, najszersze grzbietu, dwugłowe ramion
Z atlasu.

Zmieniony przez - taran88 w dniu 2012-07-23 12:37:02

Czyli praktycze pracuja te same miesnie co przy standardowym podciaganiu sie na drazku. Dlaczego wiec podciaganie sie na takim trójkącie jest łatwiejsze? Mozliwe ze przy tym cwiczeniu bardziej angazowany jest biceps?