IVRUNDA-KONKURS-BITWA NA CWICZENIA-MARYLINNN-ZWIS

...

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37441

zwis na drazku z 10kg ,
zasady:
chwyt obojetnie ktora reka i w jaki sposob
odwaznik trzymamy w drugiej rece
zadanie zaliczamy od 20sec
nie wolno uzywac zadnych pomocy do chwytu ,

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11471 Napisanych postów 31732 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736463

Musze powiedzieć,ze wyniki mnie tu mile zaskoczyły-robiłem kiedyś takie zawody bez obciązenia i czasy były niewiele dłuższe a zawodnicy poteżniej zbudowani....

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 50915 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391005

próbowałem dzis na siłowni i powiem tylko

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9374 Napisanych postów 83989 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709969

znowu Was znokautował tym zadaniem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 50915 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391005

flex moze ty wrzucisz filmik jak to robisz

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-23 14:05:35

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Ikis

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20203

Aż sam to sprawdzę, lecz z magnezją byłoby łatwiej.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 50915 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391005

no i tu jest warunek ze nie mozna niczego uzywac

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11471 Napisanych postów 31732 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736463

a moze lepiej zrobic na obu rekach z doczepinym cięzarem?

przy cieższych i starszych zawodnikach mozna sobie niezłą kontuzje zafundowac w barku lub bicepsie

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...