czy dzzieki jezdzie na rowerze rozbudue mase miesniowa

witam
dzisiaj wuefista powiedział mi ze dzieki bieganiu i jezdzie na rowerze rozbudowuje sobie mase miesniowa czy to prawda??

stek bzdur.
Jazda na rowerze to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Budujesz w ten sposób wytrzymałośc siłową, praca jaką wykonujesz na siłowni jest zupełnie inną pracą dla mięśni niż praca na rowerze. Owszem,coś tam zbudujesz z tych ud,ale nie tyle co na treningu na siłowni.
Jeśli sądzisz ze jazdą na rowerze poprawisz sobie obręcz barkową i przedramiona(bo chyba to miałes na myśli pisząc "wzmocnisz") to zobacz sobie jak "rozbudowani" są kolarze... prawie jak kulturyści czy strongmeni...

Biegacze owszem wygladają nieźle,ale to dlatego ze sprinterze trenuja na siłowni!!! Nie wyrobili się tak od samych biegów, zwłaszcza specyfika treningowa amerykańskich sprinterów nastawiona na trening siłowego biegania( w przeciwieństwie np do Polaków którzy od wieków katują technikę biegu kosztem siłówki) powoduje to że są oni częstymi gośćmi na siłowniach.

Raczej nie

jw

czyli

Dziwne, nic takiego nie zaobserwowałem.
Troche naciągane stwierdzenie jednak beigając możesz co najwyżej zrzucić na wadzę i wzmocnić dolne partie. Co do roweru to strasznie leniwe zajęcie i nie warto sobie nim zawracać gitary, ja to traktuje jako relaks.

aha

a co,wuefista tonę koksu żre i mówi że to czysta msa zbudowana na biegach i rowerze czy moze nie lubi większyxch od siebie dlatego wciska uczniom kity ?

Zastanów się sam - pewnie znasz wiele osób, które postanowiły sobie, że schudną na wakacje i zaczęły biegać (nie pytam, ile z nich biegało więcej, niż 2 miesiące ).
Nauczyciel mówi Ci natomiast, że w ten sposób rozbudujesz mięśnie.
Trochę to ze sobą sprzeczne :D Pytanie: kto ma rację? Odpowiedź: ci, którzy chcą w ten sposób zrzucać.
Aczkolwiek ani bieganie, ani rower Ci nie zaszkodzą - poprawisz kondycję, ukrwienie i serduszko zacznie lepiej pracować. Ogólnie polecam

ewentualnie na sprintach

nie rozumiem tych wypowiedzi...sam jeżdżę na rowerze i trenuje na siłowni i to właśnie dzięki rowerowi udało mi się rozbudować gigantyczne łydki i uda,oprócz tego jazda na rowerze wzmacnia obręcz barkową i przedramie.To samo bieganie,nie jeden sprinter gabarytami i mocą w nogach wymiata kulturystów,piłkarze czy koszykarze którzy rówiez biegają własciwie mają nie gorsze umięsnienie a o zaletach dla układu wydolnościowego i serca przy takim treningu chyba nie musze mówić a pisanie że rower jest dla leniwych to już w ogóle chyba jakiś żart .Jakbyś przyjacielu wiedział ile kalorii spalają kolarze albo ile wysiłku trzeba włożyć żeby zaliczyć 5 czy 10 km podjazd pod góre to nie pisałbyś takich rzeczy.




Zmieniony przez - forx w dniu 2012-07-22 21:07:13

@up