...
Napisał(a)
Chodzi mi o wyciskanie sztangi siedząc, wykonując to ćwiczenie czuje jak męczą mi się tricepsy, a nie mięśnie barków (wykonuję wyciskanie zza głowy) co mogę robić źle? proszę o szybką pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
istnieje jakieś ćwiczenie które używa jak najwięcej aktonów mięśni naramiennych?
...
Napisał(a)
podciaganie sztangi wzdluz tułowia, ale tzreba pamietac ze wyciskanie to wyciskanie. Jak masz zła technike przy wyciskaniu to zmiejsz ciezar a dodaj powtorzen
desiderata
...
Napisał(a)
ogromne dzięki, wypróbuje wszystko i jak nadal będzie coś nie tak to dalej będę pytał dzięki!! :)
...
Napisał(a)
Dzięki! również wypróbuje, ale chodziło o tą szerokość... za wąsko trzymałem sztangę, ciężar od razu poszedł w górę i czuje barki
Poprzedni temat
2-way split SandBlaster - pare pytań do Traktor71
Następny temat
FBW + bieganie po odchudzaniu
Polecane artykuły