SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

DIETA I TRENING NA MASE DO OCENY

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1414

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15 lat

Waga

65

Wzrost

176

Staż treningowy

rok z przerwami

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

silownia 3x w tygodniu, rekreacyjnie pilka nozna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

silownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

aby cos bylo , staralem sie jesc zdrowo

Możliwosci finansowe

na cykl 10 tyg- 1600zl

Cel/problem/opis

trudno przybrac na masie, jestem szczuply
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12193 Napisanych postów 162284 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243243
naucz sie edycji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
co zle zrobilem?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12193 Napisanych postów 162284 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243243
TomQ-MAG
naucz sie edycji
postow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
ok sorry, jestem tu pierwszy dzien
...
Napisał(a)
V-Cent
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 164
Masz jakies kometarze co do mojego ,,planu diety'' ?
prosze o pomoc
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie białko?

Następny temat

3 mies. - 12 kg i 8cm;)

electro
Polecane artykuły
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Superserie - rodzaje, zalety i wady

Superserie - rodzaje, zalety i wady
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany