Pandarek
A dlaczego nie chcesz ćwiczyć nóg od razu?
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
na klate nic. na nogi nic. nas tric nic... za to 9s na biceps;)
poczytaj definicje FBW :)
poczytaj definicje FBW :)
:)
...
swdsw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
451
A wiesz dlaczego na klate i nogi nic , ponieważ nie mam ani sztangi , ani ławeczki . Więc jak zakupię będę ćwiczył zapewniam cię ;)
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
nie marudz
:)
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Syzyfki, żuraw, wykroki, przysiady na jednej nodze, jump squaty, drop jumpy itd. Jak się chce, to można.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-11 15:38:28
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-11 15:38:28
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
451
Około godziny 21 dzisiaj trening ;) :D
Z nowo ułożonym planem tym w powyższym poście ;) :D
Z nowo ułożonym planem tym w powyższym poście ;) :D
...
SZTYWNY91
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47591
jak grochem o ścianę...
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31752
ale to jakas nowa generacja sezonowcow, bo nie klata + biceps, tylko barki biceps plecy1
:)
...
Kowanator
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1855
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13362
hehehe :D:D no niestety ma swoje lata i robi co uważa :D raczej jemu ciężko bedzie co kolwiek przetłumaczyc ;] ;D
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ludzie w obecnych czasach powinni mieć dostęp do netu od 16 roku życia dopiero...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
