...
Napisał(a)
na klate nic. na nogi nic. nas tric nic... za to 9s na biceps;)
poczytaj definicje FBW :)
poczytaj definicje FBW :)
:)
...
Napisał(a)
A wiesz dlaczego na klate i nogi nic , ponieważ nie mam ani sztangi , ani ławeczki . Więc jak zakupię będę ćwiczył zapewniam cię ;)
...
Napisał(a)
Syzyfki, żuraw, wykroki, przysiady na jednej nodze, jump squaty, drop jumpy itd. Jak się chce, to można.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-11 15:38:28
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-11 15:38:28
...
Napisał(a)
Około godziny 21 dzisiaj trening ;) :D
Z nowo ułożonym planem tym w powyższym poście ;) :D
Z nowo ułożonym planem tym w powyższym poście ;) :D
...
Napisał(a)
ale to jakas nowa generacja sezonowcow, bo nie klata + biceps, tylko barki biceps plecy1
:)
...
Napisał(a)
hehehe :D:D no niestety ma swoje lata i robi co uważa :D raczej jemu ciężko bedzie co kolwiek przetłumaczyc ;] ;D
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
Ludzie w obecnych czasach powinni mieć dostęp do netu od 16 roku życia dopiero...
Polecane artykuły