Potrzebuje pomocy -Redukcja .

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 466

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

87kg

Wzrost

182

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

od 7-14:30 szkoła pózniej od 17 -20 trening wstaje o 6:30 kładę się o 22:00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Podnoszenie Ciężarów dwubuj siłowy

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nie stosowałem porządnej diety.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

nie mam problemu ze zdrowiem

Stosowana lub planowana suplementacja

posiadam Man-Scorch

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mateo22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 390

Tutaj daje zdjecia :
http://imageshack.us/photo/my-images/444/dsc03885f.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/208/sfdj.jpg/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mateo22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 390

Potrzebuje pomocy chce się tego tłuszczu pozbyć i wyrzezbić . Prsiłbym o porady i informacje jaki trening dieta suplementy trening .

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat