Odchudzanie + Siłownia ,bez suplementów

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4856

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blacha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 692

Jeśli pomogłem dostatecznie dobrze daj soga:P
Jeszcze jakieś pytanka?? 43674958 - moje gg

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...

ddamian91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 863 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42581

poczytaj podwieszone, wylicz zapotrzebowanie btw i daj diete do oceny

...

marian1970

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31308

przy odpowiedniej diecie i treningu-
1kg/tydz.zrobisz spokojnie.
podstawowe fbw nie powinno Ci zająć więcej niż 45min'
a aeroby 1h to tez nie najlepszy pomysł(poczytaj o wplywie
na redukcje:aero/interwał)

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-07-11 11:02:13

...

Damianax260

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134

marian1970
przy odpowiedniej diecie i treningu-
1kg/tydz.zrobisz spokojnie.
podstawowe fbw nie powinno Ci zająć więcej niż 45min'
a aeroby 1h to tez nie najlepszy pomysł(poczytaj o wplywie
na redukcje:aero/interwał)

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-07-11 11:02:13

No właśnie byłbym zadowolony z tego wyniku , ale miałbym pytanie co to jest to fbw i no prosiłbym o większe rozwinięcie tego wszystkiego bedę wdzięczny :)

...

Damianax260

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134

to sie nada : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710

...

Damianax260

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134

...

marian1970

Początkujący