Brzuszki - Dieta / Początki / Porady

Ale przecież a6w jest na spalenie brzucha !! :) Jest to jedno z ćwiczeń aerobowych, które pomaga spalić tłuszczyk :)

Madorax - takie porady i brednie wsadź sobie w 4litery.

Autorze - masz do spalenia sporo tłuszczu , o a6w zapomnij , szkoda kręgosłupa. Najlepsze co mozesz zrobić to:
- trening aerobowy najlepiej bieganie w terenie lub marszobiegi , zacznij od 3 razy w tygodniu po 30 minut
- trening siłowy z podwieszonych tematów , ten act dla początkujących
- dieta , dział odżywianie czytac podwieszone tematy , ułożyc zarys diety z bilansem lekko na minus

Czy szanowny kolega Madorax ma jakieś
doswiadczenia ze "spalaniem oponki"poprzez a6w?
"dieta białkowa i niskokaloryczna" też niezłe!

Naprawde jesteście takie d****e że nie wiecie o co mi chodzi ? tak sie składa że dzięki a6w zgubiłem 4 cm w pasie, do tego trzymając dietę na ujemnym bilansie kalorycznym. czepiacie sie niewiadomo o co.

Spadło od diety. A6w to syf , obciąża kręgosłup , brak czasu na regeneracje , najgorszy program na brzuch. Chcesz to sobie tak ćwicz ale nie wprowadzaj w błąd innych. I najpierw czytaj , doedukuj sie i nie udzialaj więcej takich inteligentnych porad.

Odradzam wszystkie plany typu a6w, 100pompek, 50podciągnięć, 300brzuszków, 1000pistoletów i 99999999999zabitych komarów jednym uderzeniem.

tak,jestesmy takie d...:)

troszke ukradne temat , gdy mam całkowicie plaski brzuch najlepiej zaczac od cwiczen wypisanych w przypietym temacie tym dla pcozatkujacych ?

Zmieniony przez - rryba w dniu 2012-07-08 22:38:04