Masa bez diety czy jest sens?

Witam
Czy jest sens wykonywania ćwiczeń na masę bez diety? Moim celem jest przytycie 6-7 kilo. W jakim przybliżonym czasie uda mi się to osiągnąć? Mam 18 lat, ważę 83 kilo, trenuje boks, dodam jeszcze żę mam zaj**iści szybki metabolizm. Kiedyś jak sobie liczyłem to zjadam 4500-5000 kcal. Jem dużo słodyczy przez to wychodzi taki wysoki wynik. Nie wiem czy to ważne ale z odżywek mam bcaa i carbo ale kupiłem sobie to bardziej pod boks.

Witam
Bez odpowiednio ułożonej diety pod twoje zapotrzebowanie kaloryczne nie osiągniesz pozytywnego przyrostu masy mięśniowej nie ważne jak byś się starał ułóż dietę sam i daj do ocenki pzdr

Na słodyczach masy (mięśniowej) nie zbudujesz A jeśli chodzi o tempo przyrostów to nikt tego nie wie. Jedno jest pewne, by budować mięśnie musisz być cierpliwy i konsekwentny.

https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html

Tu zadajemy tego typu pytania . ( następnym razem )

Nie nie jest to możliwe , powietrzem nie nabierzesz masy tym bardziej że jeszcze trenujesz BOKS i jest to dodatkowy bardzo duży wydatek energetyczny czyli dodatkowe KCAL .

Jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości makro składników ( białko ,węglowodany , tłuszcze )

nie ma mowy o MASIE

Tylko że ja na tych słodyczach nawet fatu nie mogę zrobić.

Powiem tak, ja jem trzy posiłki dziennie, nie pokrywam zapotrzebowania, a mimo tego trochę mięcha wpadło i siłowo ide do przodu i żadna teoria z życiem nie wygra. Ciężko trenuj, i po prostu nie chodź głodny, a coś zbudujesz na pewno.

lepiej trenowac bez diety niz wogole

No tak ale jam przyrost może 1 kg na 3 miesiące :)

A co chciałeś 5 na miesiąc?

No może nie 5 kg, ale 1 kg na jeden miesiąc

Cokta niezłe rady

BOKS i TRENING SIŁOWY .

"Jem dużo słodyczy przez to wychodzi taki wysoki wynik. Nie wiem czy to ważne ale z odżywek mam bcaa i carbo ale kupiłem sobie to bardziej pod boks. "

"lepiej trenowac bez diety niz wogole "

W 100 % zgodzę jednak warto przynajmniej w żółwim tempie wprowadzać nowe zdrowe nawyki