Proszę o pomoc - trening na MASĘ

jakbys myslal to bys chociaz sam wpadl na to jak krew po robieniu nog, ma isc do barkow ?? zwykla krew(to ze poplynie to wiadomo, ale domysl sie o co chodzi) nie mowiac o innych rzeczach xD ja tez czekam az dostaniesz bana, bo moj znajomy za takie cos dostal, dziekuje pozdrawiam

Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-07-04 17:30:24

Co w tym planie treningowym jest źle w końcu? Fizykolek ja nie chcę najprostszego planu treningowego, jestem ambitny i dam radę na trochę lepszym planie. Potrzebny mi dobry plan treningowy FBW, bo dopiero zaczynam i jestem po dłuugiej przerwie.

https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
Chcesz byc duży i silny? Rób przysiady/MC. Skup się na diecie, regeneracji oraz systematycznym zwiększaniu ciężaru.
"ja nie chcę najprostszego planu treningowego, jestem ambitny i dam radę na trochę lepszym planie" to że plan jest prosty nie znaczy ze jest nieskuteczny, napyerdalanie 5 tysiecy izolacji na biceps i triceps jest szkodliwe bez kilku lat treningów!

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

fizykolek

po co od razu ban-lepiej likwidowac slady dzialnosci pacjenta.


Koko-dzabo

sorry,ale pewne glupoty nie przechodza.


Marcin005

przeczytaj uwaznie moj post w linku,ktory podal kol.abewu.

tam jest idealny planik dla ambitnych zawodnikow,do zastosowania po dlugiej przerwie,badz na dobry poczatek przygody z zelastwem.

traktor.... moj kolega dostal bana za 2 posty.... -_- i to nawet normalne, nie to co tutaj... wyglada jakbym prowadzil monolog xD

Marcin sluchaj EKSPERTA