PROSZĘ O PORADĘ.

Witam. Niedługo planuję zrobić sobie "ostrą" masę mimo iż ćwiczę już 2 lata nie robiłem ani razu cyklu na Gainerze, co pewnie dziwi bo na początku ludzie chcą od razu masy, masy.

Rozmyślam nad 2 odżywkami:
- Trec Hard Mass
- Olimp Gain Bolic 6000

Pytania:
- Co jest "lepsze". Znane stare pytanie szukam odpowiedzi u ludzi, którzy brali. Wiadomo, że Trec biję trochę Olimp swoją marką, ale też ceną bo na mój budżet jaki sobie zaplanowałem wychodzę 2,8+1,3kg Hard mass'a A odżywki z olimpu mogę zaopatrzyć się w 6-7 kg ze spokojnym zapasem paru groszy. Ale nie zawsze cena idzie w parze z jakością.

- Który mniej "zalewa"? Oczywiście dietę dobiorę odpowiednio. Zależy mi na zyskaniu jak najczystszej masy, wiadomo spalanie kosztuje utratę mięśnia a tego nie chcę ew. chcę to zminmalizować.

- Jakie "dodatki" brać? Licząc na Hard mass'a wydaję ponad 300zł na 2,8+1,3 kg. które starczy na około miesiąc i to wszystko, ale z Gain bolic mogę kombinować ze ok 100zł zapasu? Czytając skład mam tam aminokwasy, białeczko, węgle, witaminki i oba mają w sobie bodajże trochę kreatyny, nie chciałbym zaczynać nic mocno kreatynowego, na kreatynę przyjdzie czas w następnym cyklu. A NO (nitrobolon) mam zaraz przed tym cyklem, także zwracam się o prośbę

Informacje
Staż: 2lata
Wzrost: 175cm
Waga: 73,5kg
Dieta:staranie dobierane domowe jedzienie. Mam średnią możliwość jedzenia posiłków o ogdzinach i przygotowywania. Staram się jeść to co jest najbardziej wartościowe "z domu" :).

Dziękuję i pozdrawiam!

nie dopasowuj diety do odżywki a odwrotnie ...

cykl zrób jak już alena dobrym stacku/formie solo kreatyny jakiejś

na gainerach nie robi sie cykli,
gainer to jedzenie w prochu, bierze sie go wtedy jak sa braki w diecie

Na Twoim miejscu zamiast tych gainerów kupiłbym dobrą przedtreningówkę z kreatyną, białko i mono. I nakupił tak z pare kilo kurczaka i ryżu. Będzie dobry efekt

Kurczak i ryż jest w diecie :). Do tego potrawki, nabiał itp. Brałem kiedyś Napalm, a od kreatyny własnie chcę odpocząć. Białko jest w diecie a ten Gainer to uzupełnienie tego białkia :).

gainer to uzupełnienie węgli
do uzupełnienia białka jest białko

Co to znaczy odpocząć od kreatyny ? Gainer uzupełnienie białka ? przecież gainer to w 75% węgle.... Jak kaczor napisał, przecież gainer to jedzenie w prochu ziomek. Nadaje się wtedy kiedy nie ma opcji zjedzenia posiłku. Np po treningu umówiłeś sie ze szmulką i zależy ci na niej to od razu do niej lecisz i w tym czasie pijesz gainera, mniej wiecej tak to działa. hehe

A jak szmulka Cie kocha to Ci nawet coś zrobi do szamy, więc nie ma sensu gainera kupowiac :DD

porażka "juz 2 lata nie robiłeś cyklu na gainierze" .. brawo i tego się trzymaj

Dobra, każdy swoje napisał :). Dał coś od siebie. Póki co czekam, aż ktoś odpowie mi na moje pytania. Wam już dziękuję, źle to sam trochę tam napisałem, ale mniej więcej wiadomo o co chodzi.

pytani:
wszystko jedno jaki byś dał każdy to jedzenie w prochu, jeden ma wiecej cukru drugi mniej
czy sie zalejesz zależy od ogółubilansu kalorycznego diety
dodatki? może cykl na Beta alaninie?

Resztę diety i jedzenia postaram się dostosować do tego wszystkiego :) także tutaj nie ma problemów. A nad dodatkami myślę i nie wiem, co byłoby najlepsze.