Jakie propozycje supli na mase ??

witam wszystkich. Co mi proponujecie z suplementow na przybranie masy: bialko serwatkowe (np. matrix)+ np.carbo czy moze gajnera whey gainer 4000+ np kreatyna a moze jescze cos innego ?? do wydania mam ok 250 -300 zl moj starz treningowy to 2,5 roku wczesniej nie bralem rzadnych odzywek z diety z pewnych wzgledow nie moge uzyskac wiecej niz 80 g bialka(wczesniej szkola a teraz czeste wyjazdy). Co mam wziasc??

co by bylo gdyby...

to dobra kretka

*************************************************************
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
*************************************************************
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-07-23 15:01:39

Proponuję gainera Olimpu 4,5kg jakieś 130zł. Do tego kreatyna z 50zł. Glutamina 90-100 zł-400g i carbo i masz super zestawik.

Doradca w dziale suplementacja

konkretnie jakiego gainera i jaka kreatyne bys polecil ??

co by bylo gdyby...

Oczywiscie jak Danon suple OLIMPA nawet opisy masz na glownej stronie.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

W diecie brakuje Ci 50 gram białka. Czy uzupełnisz to spożywając serwatkę, bulka czy gainera zależy od tego ile węgli brakuje w Twojej diecie, a powinno być jakieś 400 gram. Kiedy zadbasz o makroskładniki w diecie możesz myśleć o suplementach. Oczywiście proponuję te sprawdzone, takie jak kreatyna czy bcaa.

Oczywiście suplemety OLIMPa. Gainer - Super Whey Gainer 4000, a kreatyna creapure z OLIMPa 300 gram. Glutamina również.

Doradca w dziale suplementacja

oki dzieki macie po sogu

co by bylo gdyby...

MI PO WHEY GAINER 4000,KREATYNIE,CAGBO,RYBOZIE,....PRZYBYLO 1,5KG I JESZCZE SUPLE MI SIE NIE SKONCZYLY.WIEC COS JESZCZE BEDZIE.POLECAM CI ZESTAWIK CO PODAL CI DANONE.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Jakos malo CI poszlo masz diete ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

diete mam.dziennie ok 150g bialka,ok 500 g wegli i 50-70g tluszczu.troche za malo wegli.zamierzam wlasnie dokupic carbo.przez 3,5 tyg mi przyszlo 1,5 kg masy.stosuje citro i piro jeszcze,widze po sobie ze bardziej mi poszla rzeba.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

A no to nie jest zle myslalem ze juz po skonczonym cyklu jestes.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"