Pandarek
Niestety, w sporcie tak samo ważne jak trening jest jedzenie. Tego nie przeskoczysz.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
Vertical96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
Oczywiście zainwestuje w banany tak jak mówił Panderek, ale chyba mogę brać te węgly czy białko?
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
W postaci jedzenia oczywiście 
Ułóż najpierw odpowiednie żywienie. Jak to będziesz miał to ja jednak myślę, że o beta-alaninie możesz pomyśleć
Ułóż najpierw odpowiednie żywienie. Jak to będziesz miał to ja jednak myślę, że o beta-alaninie możesz pomyśleć
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Samo zjedzenie większej porcji węgli przed treningiem powinno pomóc. Banany (węgle) po treningu to samo. Białko też będzie pomocne, ale najpierw zobacz czy regeneracja się nie polepsza bo zmianach w diecie.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8760
Napisanych postów
50947
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391132
dokladnie wprowadz zmiany w swoim zywieniu i zobacz jak z regeneracja , powinno byc duzo lepiej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
Ok, postaram się zmienić coś w moim jedzeniu i poczytam jeszcze w internecie o regeneracji.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
