Godziny treningu

siemanko,przychodze z takim zapytaniem,zazwyczaj cwiczylem w przekroju godzin 16-19,lecz od przyszlego tygodnia zaczynam prace przez cale wakacje,powiedzcie mi czy trening o 6 rano wchodzi w gre ? .. Czy efekty beda takie same ? Czy mozna ? Jezeli tak co mam zrobic ? Spozywam bialko mutant mass i krete treca cm3 1250mg .
dziekuje.

No bo ma, ale nie na naszym poziomie ;) Jeżeli zawsze ćwiczyłeś o 17 i nagle postanawiasz jednego dnia sprawdzić maksy o 12, to zapomnij o wyniku. Co oczywiście nie oznacza, że o 12 ćwiczy się gorzej- kwestia przyzwyczajenia organizmu.

To, żeby ćwiczyć o stałej porze, jest dużo ważniejsze od tego czy będzie to 7, 14 czy 19. (Choć wiadomo, że po całym dniu zapyerdolu nie ma siły na trening, ale nie tyle jest to wpływ pory, co aktywności fizycznej przed tym )

Witam ! chodzi Ci dokładnie o trening na czczo bez spożycia żadnych posiłków przed trenem ? jeśli tak to wiedz że tego typu rozwiązanie, jest dobre w przypadku chęci spalenia tkanki tłuszczowej... Natomiast zjedz coś przed treningiem, bo nie każdy ma siły tak z rana ćwiczyć. Białko, kreta ?! a dieta dopięta jest ?

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-28 19:37:28

chyba niechce spalac skoro bierze mutant mass

Nie sugeruje że chce spalać, napisałem tylko do czego przyczynia się taki poranny trening.

szczypior jestem 175-6 wzrostu i 62 kg wagi,diete mam nie co do grama dopasowana ale jak na moj wiek dobra noi do tego 3x dziennie bialko pije.. chce rano cwiczyc bo od 8-9 bede robil do nocy.. wiec chce jakos wykombinowac czas dla silowni tylko nie wiem czy jest to sens robic to z rana,bo jestem chudy,bede musial pewnie o tej 6 rano porzadnie zjesc,zeby wybrac sie na trening,prosze o dalsze opinie.

Jeśli nie masz innego wyboru, to nic nie stoi na przeszkodzie Dobry posiłek przed & po, i problemu nie ma :)

a jaki staż że tak spytam? wgl Kreatyne bym jeszcze odstawił na Twoim miejscu :)

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-28 19:52:42

A opinie innych ? Co o tym myslicie,trening z rana zastapi trening normalny w godzinach wieczornych ?

jezeli bedziesz pracował od rana do wieczora, to nie będziesz miał siły wstać na trening. A po pracy nie możesz.

ja pracuje caly czas u ojca,tyle,ze teraz nie ma duzo roboty,ale za jakis czas sie zacznie bo zniwa nadchodza i bede mial malo czasu..do 22-23 bede robil wiec nie ma czasu..a spokojnie sie wyspie do 6.. wiec myslalem,ze z rana tez bede mogl..kurcze .

mozesz trenowac z rana nie zapominajac o posiłku przedtreningowym

sam często pracuje w żniwa i rzadko mam problem z czasem. Do żniw jeszcze sporo czasu