Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1501

Witam.

Mija już 5 tydzień, od kiedy biorę kreatynę. Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem jeszcze jej brać czasu, bo kupiłem przed cyklem 500g i tego jest jeszcze sporo. Razem z kreatyną zacząłem trening HST. Narazie jestem na 5x3 powtórzeniach. Został jeszcze 1 tydzień i później zaczynać będę serię neagtywne. Czy może być tak, jak do końca tego planu będę jadł kreatynę, a później zrobić sobie od niej przerwę?

P.S prosiłbym o odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

to co piszą w gazetach jest grubo przereklamowane i często odbiega od prawdy

lepiej z forum zaczerpnąć info od znawców i ludzi co w tym siedzą latami

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

ciągnij cykl dopoki widzisz efekty

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

tak wystarczy, cykl HST 8 tyg i cykl na krecie 8tyg może być, póxniej przerwa od krety minimum 8tyg

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

dlaczego 8tygodni?

https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

~5tygoni

bzdurą jest pisanie ile trwal cykl tyle ma byc przerwa

jelsi ktos bral rok to rok ma robic przerwe?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

to jeszcze nie doczytałem sie nowych informacji na ten temat

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

sopi112

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1501

Wiesz na świecie ludzie coraz to nowe sposoby wymyślają. Ciężko jest być z tym na bieżąco:).

A tak poza tym to dzięki za odpowiedzi. No efekty są masa, siła. W takim razie do końca tego treningu będę brał kreatynę , a później przerwa 5 tygodni .Ta ,,resztka", co mi zostanie, to zostawić ją na kolejny cykl ? Z prostych obliczeń mi wyszło, że zostanie tam około 100-150g.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

PK_Kaczor
to jeszcze nie doczytałem sie nowych informacji na ten temat

nie pije do Ciebie - ale utarlo sie
ile trwal cykl tyle przerwa

co niestety nie jest prawda
no chyba ze cykl trwal 4 czy 5tygodni

tak jak optymalnie jest aby cykl na kreatynie trwal pomiedzy 8 a 12tygodni
tak samo optymalnie jest aby pzrerwa - tzw. okres wyplukania trawl minimum (!) 4-5tygodni

mozna i 6 czy 8 czy 110 - ale minimum 4-5tygodni

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

jak siegałem jakiś czas temu info na ten temat to wszędzie czytąłme ile cykl tyle przerwa dla tego tak napisałem

no utarło sie dzieki czemu zasiegnąłem nowych informacji

cały czas trzeba sie uczyć bo co chwila nowości

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wiesz - jak siegniesz do np. MD nadal sie dowiesz ze pro mase robia na hmb a redukcje na karnitynie czy cla

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

tam to wiem

nie czytam tego juz dawno, ciekawsze informacje można było znaleśc w mens healt czy cuś tego typu

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tak wszystko przesiać to coś ciekawego by znalazl
odzielic żalosne reklamy w stylu 300% miesni i 200% mniej fatu
to cos ciekawego mozna sie dowiedziec - choc mam kilkadzisiat numerow roznuch pism,to nie czytam od kilku lat wogole

net
badania
blogi

bez sciemy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat