Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
to sam tłuszcz, wychodzi mi prawie 2g na kg mc, chciałem zmniejszyć, a poza tym ona jest droga
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
Jesteś ektomorfikiem?
Jeśli tak to możesz zmienić proporcje w diecie dają np.6g ww-a wtedy automatycznie zmniejszy Ci się ilość tłuszczu(ale zachowaj min.ten 1g/kg)
A oliwa wcale nie musi być droga-możesz poszukać w supermarketach-biedronka,lidl,carefour(mi najbardziej jednak podchodzi Gallo z biedry )
Jeśli tak to możesz zmienić proporcje w diecie dają np.6g ww-a wtedy automatycznie zmniejszy Ci się ilość tłuszczu(ale zachowaj min.ten 1g/kg)
A oliwa wcale nie musi być droga-możesz poszukać w supermarketach-biedronka,lidl,carefour(mi najbardziej jednak podchodzi Gallo z biedry )
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
ektomorfikiem?nie wiem, raczej nie- żadnych badań nie robiłem, czuje się dobrze :p
jest 1,8g/kg a po odjęciu będzie 1,38g/kg to i tak sporo ;p
dz, jak bd mieć pytania to się odezwę. Jeszcze raz wielkie dz
jest 1,8g/kg a po odjęciu będzie 1,38g/kg to i tak sporo ;p
dz, jak bd mieć pytania to się odezwę. Jeszcze raz wielkie dz
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
Ektomorfik to typ budowy ciała
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
małe to ma znaczenie obserowowałbym jak reagujesz na ww czy dobrze się z tym czujesz typ budowy jest bardzo indywidualny i mało kto ma skrajny typ
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wiem, na pewno mam indywidualny ale na pewno bardziej pasuje do mezomorfika niż do ektomorifka :] mam jeszcze pytanie co do treningu. bo teraz od ok.9 do 19 pomagam przy kostce, więc trening muszę przełożyć i pasuje mi dopiero o 22, jak z daniami będzie tu wyglądało, dużo się zmieni?po treningu to wiadomo-banan i prysznic, ale przed?
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
czyli mam zamienić kolację z posiłkiem przedtreingowym tak???
Dążenie do idealnej rzeźby :)
Poprzedni temat
sprawdzenie diety
Następny temat
Pomoc w ustaleniach spraw fundamentalnych
Polecane artykuły