Szprota94
Dlaczego? I czym chciałbyś ją zastąpić?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34420
...
Napisał(a)
brzoza97brzoza
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
to sam tłuszcz, wychodzi mi prawie 2g na kg mc, chciałem zmniejszyć, a poza tym ona jest droga
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34420
Jesteś ektomorfikiem?
Jeśli tak to możesz zmienić proporcje w diecie dają np.6g ww-a wtedy automatycznie zmniejszy Ci się ilość tłuszczu(ale zachowaj min.ten 1g/kg)
A oliwa wcale nie musi być droga-możesz poszukać w supermarketach-biedronka,lidl,carefour(mi najbardziej jednak podchodzi Gallo z biedry
)
Jeśli tak to możesz zmienić proporcje w diecie dają np.6g ww-a wtedy automatycznie zmniejszy Ci się ilość tłuszczu(ale zachowaj min.ten 1g/kg)
A oliwa wcale nie musi być droga-możesz poszukać w supermarketach-biedronka,lidl,carefour(mi najbardziej jednak podchodzi Gallo z biedry
)Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
ektomorfikiem?nie wiem, raczej nie- żadnych badań nie robiłem, czuje się dobrze :p
jest 1,8g/kg a po odjęciu będzie 1,38g/kg to i tak sporo ;p
dz, jak bd mieć pytania to się odezwę. Jeszcze raz wielkie dz
jest 1,8g/kg a po odjęciu będzie 1,38g/kg to i tak sporo ;p
dz, jak bd mieć pytania to się odezwę. Jeszcze raz wielkie dz
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34420
Ektomorfik to typ budowy ciała
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
raczej mezomorfik ;p
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
184874
małe to ma znaczenie obserowowałbym jak reagujesz na ww czy dobrze się z tym czujesz typ budowy jest bardzo indywidualny i mało kto ma skrajny typ
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
wiem, na pewno mam indywidualny ale na pewno bardziej pasuje do mezomorfika niż do ektomorifka :] mam jeszcze pytanie co do treningu. bo teraz od ok.9 do 19 pomagam przy kostce, więc trening muszę przełożyć i pasuje mi dopiero o 22, jak z daniami będzie tu wyglądało, dużo się zmieni?po treningu to wiadomo-banan i prysznic, ale przed?
Dążenie do idealnej rzeźby :)
...
Napisał(a)
Rabb
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7585
przed treningiem dajesz przedtreningowy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
czyli mam zamienić kolację z posiłkiem przedtreingowym tak???
Dążenie do idealnej rzeźby :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
sprawdzenie diety
Następny temat
Pomoc w ustaleniach spraw fundamentalnych
