...
Napisał(a)
mysle ze sylwetka powoli bedzie szla w dobrym kierunku. Stopniowo bede zbijal juz wage zeby pozniej zadnych problemow nie bylo, pewnie pod koniec wakacji forma bedzie lepiej niz przyzwoita.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
Trzeba zacząc kolejny tydzien, akurat w tym wypadaja mi 2x czworki, dlatego dzis troche wiecej powtorzen a w sobote bedzie wiekszy ciezar :)
-Wypychanie na suwnicy 4x25-20
-Przysiady 4x12 100kg
-Prostowanie na maszynie 4x20
-Syzyfiki 4x12
-Wspiecia na maszynie 4x25-20
-Wspiecia stojac ze sztanga 4x15
Aeroby 2,5h po pierwszym posiłku-tylko 30min. Od razau po poisłek a 2h pozniej trening.
-Wypychanie na suwnicy 4x25-20
-Przysiady 4x12 100kg
-Prostowanie na maszynie 4x20
-Syzyfiki 4x12
-Wspiecia na maszynie 4x25-20
-Wspiecia stojac ze sztanga 4x15
Aeroby 2,5h po pierwszym posiłku-tylko 30min. Od razau po poisłek a 2h pozniej trening.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
Trzymam mniej wiecej tą sama wage, okolo 94kg teraz jest. Na dniach pojade do Akopa, przekminimy jakis plan dzialania, zrobie kilka fotek i małe podsumowanie suplementów których uzywałem jakis czas temu. Juz dawno mialem to zrobic ale zajety bylem praca.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
Chyba Cię dzisiaj na shogunie widziałem :D
...
Napisał(a)
jak taki doyebany, maly, brzydki i z kacza dupa to on ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Kiedyś mógłbyś mnie tam spotkać ale nie teraz
, akurat mój brat bliźniak chodzi teraz do shouna, jest trochę mniejszą wersją mnie ale i tak większość go ze mną myli
. Mnie możesz mnie spotkać w Pure w koronie
Troche mi sie pośladkowe rozrosły wiec nie ma sie z czego śmiać molu
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-06-22 19:21:51
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Troche mi sie pośladkowe rozrosły wiec nie ma sie z czego śmiać molu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-06-22 19:21:51
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Napisał(a)
No coś mi się za mały wydawał :D Wolisz na pure niż na shoguna chodzić?
Zmieniony przez - wrathjr w dniu 2012-06-22 22:56:10
Zmieniony przez - wrathjr w dniu 2012-06-22 22:56:10
...
Napisał(a)
w Shogunie jest bardzo fajnie,dobry sprzęt i w porządku ludzie ale pracuje w Pure wiec to raczej kwestia wygody i zaoszczędzenia czasu i pieniędzy.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
Poprzedni temat
Przerwa od silowni
Następny temat
Klata - MASA CZY SIŁA ? SOGI
Polecane artykuły