sniadanie - jogurt z ryzem , gozka herbata , 2-3 kromki z chudym białym serem żodkiewką i szczypiorkiem ( no teraz juz nie ma szczypiorku :/)
Drugie sniadanie -
jogurt pitny , jakis obwarzanek slodka bułka lub 2-3 banany , snickers duzy
Obiad zazwyczaj bez zup ( ew. od czasu do czasu grzybowa z łazankami)
Napisze najlżejszy i najcięższy chyba.
Taki lekki -
Cielęcina po grecku w winie z czosnkiem i tymiankiem
główka czosnku
cielęcina 300 - 350 g gdzies
2 szklanki wytrawnego białego wina
2 liście laurowe
2 łyżki oliwy
dwie gałązki świeżego tymianku (można zastąpić łyżeczką suszonego)
dwie gałązki świeżego rozmarynu (można zastąpić łyżeczką suszonego)
sól
świeżo zmielony, czarny pieprz
Duszone 1,5h.
Ziemniaki młode gotowane , ubijane z masłem osełkowym i koperkiem.
Sałatka grecka albo pomidor + sałata lodowa.
Sos z smietany 18% + przyprawy i łyżka majonezu kieleckiego
(podobnego kalibru jak ten obiady na tyg jem )
Obiad cięższy (raz w tyg raz na dwa tyg gdzieś )
Polędwica duszona w serze. 250 300g
Ziemniaki młode pieczone w piekrniku
Warzywa i sos takie ja przy tym wyżej.
Obiadokolacja
Jakieś owoce , kanapki z szynka pomidorem , serem zoltym/plesniowym
Sok
Kolacja
ryż z warzywami
albo
jakieś lekkie kanapki
sok albo woda mineralna
Oczywiście nie cały czas takie same zestawy codziennie ale bardzo zblizone.
Czasem też pizze grecką wrzucam w niedziele.
Zmieniony przez - Insane_Ck w dniu 2012-06-20 18:09:20