Dianabol 10 Dawka

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5710

1. WIEK:21
2. WAGA:66
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata
6. DIETA: 3500
-białko: 2,3g
-węglowodany:1,3g
-tłuszcz:7g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl
8. TRENING:split
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:stabilny
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:70kg
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE: Witam od jutra zaczynam jeść Dianabol 10 atomic lab
zastanawiam się nad dawką planuję 30mg czyli 3 tabsy dziennie do tego esseliv, sylimarol.
Dieta jest dopięta na ostatni guzik do tego białko+węgle po cyklu kreta mono.
Chce żeby mnie pokopało słyszałem różne opinie na temat dawek do mojej wagi zalecana dawka to 15 mg.
Aczkolwiek niektórzy mówią, że to mnie tylko pogilgocze.

Z góry dziekuję za pomoc. Pozdrawiam

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

22-400

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2549 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51857

krolikgce

Chce żeby mnie pokopało (...)

Zmieniony przez - 22-400 w dniu 2012-06-19 19:43:53

...

hunter007

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 107356

Dieta jest dopięta na ostatni guzik do tego białko+węgle po cyklu kreta mono.

Jakos waga tego nie odzwierciedla

dieta i węgle+białko,hardcorowe polaczenie

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-06-19 18:36:32

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3526 Napisanych postów 36416 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260207

Masz niedowage, i zadatki na anorektyka przy takim wzroscie.

30mg ed

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 87222 Napisanych postów 355367 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1642516

czemu tak mało węgli?

...

krolikgce

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5710

tematem odżywiania interesowałem się od kąd pamiętam prostując to, to nigdy wcześniej nie robiłem masówki teraz nadszedł ten czas, wiem, że niektórzy pomyślą, że się za bardzo śpieszę biorąc saa na tym etapie nie mówię, że nie.. Wiedza moja z zakresu saa nie jest powalająca, dlatego liczę, że ktoś mi doradzi

właśnie węgle bede ucinał do 4-5

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3526 Napisanych postów 36416 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260207

Lodzianin moze kolega rzezbi ?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 87222 Napisanych postów 355367 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1642516

może i tak

a na poważnie ty chcesz jeszcze węgle ucinać????

...

krolikgce

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5710

hehe nie pomyliłem się tamte węgle to zmiast tłuszczy ;p

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 87222 Napisanych postów 355367 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1642516

ty nic nie ucinaj,coś jest nie tak.Rozpisz jeden dzień przykładowy co jesz?masz sporą niedowage,wyniki siłowe są bardzo słabe.coś kuleje.

...

krolikgce

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5710

Śniadanie 4:30
Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + 2 jaja całe gotowane na miekko(100g) + oliwa z oliwek (20g)
B=[40], T=[30], W=[62]

Śniadanie2 10:00
kurczak(100g)+ryż biały(100g)+warzywa
B=[22], T=[12], W=[75]

14:00

100g odżywka Alphamale Masix

[23] T=[1] w=[76]

Obiad 16:00
Makaron (100g)+kurczak +warzywa(mało)+ oliwa z oliwek

B=[20], T=[25], W=[75]

18:00

--TRENING: ok. 80 minut--

Posiłek 5 min po treningu

Odżywka 100g
B=[23], T=[2], W=[76]

Podwieczorek 20:30
Makaron(100g)+ pierś z kurczaka 100g + oliwa z oliwek 25g + warzywa

B=[20], T=[15], W=[75]

Kolacja
Ser twarogowy półtłusty (100g).lub 2 jaja całe, oliwa z oliwek(10ml) + warzywa
B=[18], T=[15], W=[5]

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

...