jedrna, zgrabna / idealnie 
Moim zdaniem doszlas do celu 
Moim zdaniem doszlas do celu ...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
maniulka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6598
Dziękuję bardzo! 
Fajnie, cieszę się, że tak to wygląda :) Zmianę jakąś i ja widziałam, ale nie wiedziałam, że jest aż tak... spektakularna
Fajnie, cieszę się, że tak to wygląda :) Zmianę jakąś i ja widziałam, ale nie wiedziałam, że jest aż tak... spektakularna
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Maniulka, nie dodam nic odkrywczego ani nowego Bardzo, bardzo ładnie
Wielkie brawa
Bardzo, bardzo ładnie Wielkie brawa
...
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64241
Gratuluję Jest świetnie 
Jest świetnie "Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
Rewelacja widać efekty ciężkiej pracy i pokazujesz, że w 3 miesiące bez zbędnego gadania można bardzo dużo osiągnąć. Nie powinnaś się już dalej odchudzać, tylko popracować nad mięśniami. Sylwetkę masz super 
Kolejny trening z postu Obliques: https://www.sfd.pl/-t585708.html po tygodniowym odpoczynku
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-18 13:59:06
widać efekty ciężkiej pracy i pokazujesz, że w 3 miesiące bez zbędnego gadania można bardzo dużo osiągnąć. Nie powinnaś się już dalej odchudzać, tylko popracować nad mięśniami. Sylwetkę masz super
Kolejny trening z postu Obliques: https://www.sfd.pl/-t585708.html po tygodniowym odpoczynku
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-18 13:59:06
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6598
4nn dziękuję, czekałam na Ciebie 
nareszcie!!
Ok, to za tydzień jadę z treningiem A i B by obligues, a póki co machanie kijem od miotły, jak nakazałaś
Czy mam się trzymać tej samej miski?
I naprawdę serdeczne dzięki za Wasze wpisy, na pewno dają mi dodatkową motywację do dalszego działania.
A przy okazji ogromne ukłony dla wszystkich dziewczyn, które służą tu nieocenioną pomocą - jesteście wielkie
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-18 14:09:53
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-18 14:17:42
4nnNie powinnaś się już dalej odchudzać, tylko popracować nad mięśniami
nareszcie!!
Ok, to za tydzień jadę z treningiem A i B by obligues, a póki co machanie kijem od miotły, jak nakazałaś
Czy mam się trzymać tej samej miski?
I naprawdę serdeczne dzięki za Wasze wpisy, na pewno dają mi dodatkową motywację do dalszego działania.
A przy okazji ogromne ukłony dla wszystkich dziewczyn, które służą tu nieocenioną pomocą - jesteście wielkie
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-18 14:09:53
Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-18 14:17:42
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
...
chuda
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
769
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32695
Dołączam się do gratulacji, konkretna robota i konkretny efekt, bardzo ładnie
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
Odpocznij teraz od liczenia, pojedz intuicyjnie zaczniesz z nowym rozkładem. Bogatszym 
zaczniesz z nowym rozkładem. Bogatszym "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
qgqtq
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
844
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30567
Gratulacje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
221
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6598
4nnzaczniesz z nowym rozkładem. Bogatszym
lubię to
i zmykam na tydzień
"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"
http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konkurs cz 1-trener kulturysty Alfonso Del Rio
Następny temat
Nogi jak golonko. Mięśnie+tłuszcz+zastoje limfy..
